心率和心跳是一回事嗎
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心率和心跳不是一回事，心率是指心臟每分鐘跳動的次數，心跳是指心臟收縮和舒張的機械活動。
心率是衡量心臟跳動頻率的指標，通常以每分鐘跳動次數表示。正常成年人的靜息心率在60-100次/分鐘之間。心率可以通過脈搏觸診或心電圖測量，反映心臟的電生理活動。心率受年齡、運動、情緒、藥物等多種因素影響，運動員的靜息心率可能低于60次/分鐘。
心跳是心臟機械活動的表現(xiàn)，包括心房和心室的收縮與舒張。心跳產生心音和脈搏，推動血液循環(huán)。心跳的強弱和節(jié)律可以反映心臟功能狀態(tài)。心跳異?？赡鼙憩F(xiàn)為心悸、心律不齊等癥狀。心跳的機械活動通過心電圖、心臟超聲等檢查可以更直觀地觀察。
保持健康的心率和心跳需要規(guī)律作息、均衡飲食和適度運動。避免過度勞累和情緒波動，控制咖啡因和酒精攝入。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)心臟問題。如出現(xiàn)心悸、胸悶等不適癥狀，應及時就醫(yī)檢查。戒煙限酒、控制體重和血壓也有助于維護心臟健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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