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上肢肌肉疼怎么回事

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上肢肌肉疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、電解質(zhì)紊亂等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間搬運重物或重復(fù)上肢動作可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷。表現(xiàn)為局部酸痛伴活動受限，熱敷后癥狀減輕。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物，配合紅外線照射治療。日常應(yīng)避免提拉超過5公斤的重物，建議每30分鐘活動肩關(guān)節(jié)。

2、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病易引發(fā)放射性上肢疼痛，常伴有手指麻木。頸椎MRI可見椎間盤突出壓迫神經(jīng)根?？蓢L試頸椎牽引治療，使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。睡眠時建議選用7-9厘米高度的頸椎支撐枕。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連會導(dǎo)致抬臂時劇烈疼痛，夜間癥狀加重。體格檢查可見主動與被動活動均受限。急性期可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液，配合口服洛索洛芬鈉片?？祻?fù)期需堅持爬墻訓(xùn)練，每日3組，每組10-15次。

4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫反應(yīng)引發(fā)對稱性關(guān)節(jié)腫痛，晨僵時間超過1小時。實驗室檢查顯示類風(fēng)濕因子陽性。需長期服用甲氨蝶呤片控制病情，疼痛發(fā)作時加用來氟米特片。日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，游泳等水中運動可減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)。

5、電解質(zhì)紊亂

低鉀血癥可引起肌肉酸痛無力，常見于大量出汗或腹瀉后。血鉀檢測值低于3.5mmol/L需及時補充氯化鉀緩釋片。同時應(yīng)多食用香蕉、紫菜等富鉀食物，避免劇烈運動后大量飲用純凈水。

出現(xiàn)持續(xù)3天以上的上肢肌肉疼痛或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹時，建議及時就診骨科或風(fēng)濕免疫科。日?？蛇M行肩關(guān)節(jié)環(huán)繞、擴胸運動等低強度鍛煉，運動前后做好肌肉拉伸。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，每日保證1500-2000毫升飲水量。睡眠時避免壓迫患側(cè)肢體，使用記憶棉枕頭減輕頸椎壓力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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