上肢肌肉疼怎么回事
上肢肌肉疼可能與肌肉勞損、筋膜炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，可通過休息熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時(shí)間重復(fù)上肢動作或過度用力可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛和活動受限。患者可嘗試減少活動量，用熱毛巾敷在疼痛部位15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
2、筋膜炎
筋膜組織因受涼或慢性勞損發(fā)生炎癥時(shí)，會出現(xiàn)肌肉僵硬和牽拉痛。該病可能與長期保持固定姿勢有關(guān)，常伴隨局部壓痛和結(jié)節(jié)感。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片，配合超短波治療等物理療法。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)放射性上肢疼痛。該病多與椎間盤退變有關(guān)，可能伴有手指麻木和握力下降。確診后可采用頸托固定，遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒，配合頸椎牽引治療。
4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫異?？赡芄絷P(guān)節(jié)滑膜，導(dǎo)致對稱性肌肉關(guān)節(jié)疼痛。晨僵超過30分鐘是該病典型特征，可能伴隨低熱和疲勞感。需在風(fēng)濕免疫科指導(dǎo)下使用來氟米特片、雷公藤多苷片，配合定期血沉檢測。
5、骨質(zhì)疏松
骨量減少會使肌肉附著點(diǎn)承受異常應(yīng)力，引發(fā)彌漫性酸痛。絕經(jīng)后女性多見，可能發(fā)生輕微外力骨折。建議進(jìn)行骨密度檢查，遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片，配合適度抗阻訓(xùn)練。
日常應(yīng)注意避免提重物和突然發(fā)力動作，睡眠時(shí)保持上肢自然放松體位。疼痛急性期可嘗試將手臂抬高至心臟水平以上減輕腫脹，恢復(fù)期可進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鐘擺運(yùn)動等低強(qiáng)度鍛煉。若出現(xiàn)持續(xù)夜間痛、肢體無力或發(fā)熱癥狀，應(yīng)及時(shí)至骨科或疼痛科就診完善肌電圖等檢查。飲食上適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入，避免過量飲用碳酸飲料。
