尿酸偏高吃什么
尿酸偏高可適量吃冬瓜、櫻桃、芹菜、薏米、脫脂牛奶等食物，也可遵醫(yī)囑使用非布司他片、苯溴馬隆片、別嘌醇片、碳酸氫鈉片、秋水仙堿片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并合理用藥。
一、食物
1、冬瓜
冬瓜含水量高且嘌呤含量低，有助于促進(jìn)尿酸排泄。其含有的丙醇二酸可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，對合并肥胖的尿酸偏高者有益。建議煮湯或清蒸食用，每日攝入量控制在200-300克。
2、櫻桃
櫻桃富含花青素和維生素C，能抑制尿酸生成并減輕關(guān)節(jié)炎癥。研究發(fā)現(xiàn)連續(xù)食用櫻桃可降低血尿酸水平。每日建議食用15-20顆，避免與高糖食物同食。
3、芹菜
芹菜中的芹菜素和鉀離子具有利尿作用，可加速尿酸排出。其膳食纖維還能改善腸道菌群平衡。建議涼拌或榨汁飲用，每日攝入100-150克為宜。
4、薏米
薏米含有的薏苡仁酯能調(diào)節(jié)嘌呤代謝，煮粥食用可健脾祛濕。適合濕熱體質(zhì)的高尿酸人群，每周食用3-4次，每次50克干品為宜。
5、脫脂牛奶
脫脂牛奶提供的乳清蛋白和酪蛋白可抑制尿酸結(jié)晶形成。其鈣質(zhì)還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。每日建議飲用250-300毫升，乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。
二、藥物
1、非布司他片
非布司他片為黃嘌呤氧化酶抑制劑，適用于原發(fā)性高尿酸血癥長期治療?？梢种颇蛩岷铣?，但需監(jiān)測肝功能。常見劑型為40毫克片劑。
2、苯溴馬隆片
苯溴馬隆片通過抑制腎小管尿酸重吸收促進(jìn)排泄，適用于尿酸排泄不良型患者。用藥期間需增加飲水量，劑型多為50毫克片劑。
3、別嘌醇片
別嘌醇片通過競爭性抑制黃嘌呤氧化酶減少尿酸生成，需從小劑量開始服用?？赡艹霈F(xiàn)皮膚過敏反應(yīng)，常見為100毫克片劑。
4、碳酸氫鈉片
碳酸氫鈉片可堿化尿液提高尿酸溶解度，適用于急性發(fā)作期輔助治療。長期使用可能引起電解質(zhì)紊亂，劑型多為0.5克片劑。
5、秋水仙堿片
秋水仙堿片主要用于痛風(fēng)急性發(fā)作期鎮(zhèn)痛消炎，通過抑制白細(xì)胞趨化發(fā)揮作用。需警惕骨髓抑制等副作用，常見為0.5毫克片劑。
尿酸偏高者需保持每日2000毫升以上飲水量，優(yōu)先選擇白開水或淡茶水。限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入，避免飲酒及含糖飲料。每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，控制體重在正常范圍。定期監(jiān)測血尿酸水平，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等癥狀時及時就醫(yī)。
