懷孕期間可以適量吃動物肝臟、紅肉、菠菜、紅棗、櫻桃等食物補血，也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、動物肝臟

動物肝臟含有豐富的血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善孕期缺鐵性貧血。豬肝、雞肝等每周食用1-2次即可，過量可能增加維生素A中毒風險。烹飪時需徹底煮熟以殺滅寄生蟲，避免生食或半生食用。

2、紅肉

牛肉、羊肉等紅肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的來源，其中血紅素鐵更易被人體吸收。建議選擇瘦肉部位，采用蒸煮燉等低溫烹調(diào)方式，避免高溫煎炸導致營養(yǎng)流失。每周攝入量控制在300-500克，搭配維生素C豐富的蔬菜水果促進鐵吸收。

3、菠菜

菠菜富含非血紅素鐵和葉酸，對預防孕期巨幼細胞性貧血有幫助。由于植酸會影響鐵吸收，建議焯水后涼拌或快炒，搭配富含維生素C的番茄、橙子等食用。每日蔬菜攝入量應達到300-500克，其中深色綠葉菜占一半以上。

4、紅棗

紅棗含有一定量鐵元素及環(huán)磷酸腺苷，能促進造血功能?？勺鳛榱闶趁咳帐秤?-10顆，或與枸杞、桂圓等煮粥食用。但含糖量較高，妊娠期糖尿病患者需控制攝入量，避免血糖波動。

5、櫻桃

櫻桃含鐵量在水果中較為突出，同時富含維生素C和花青素，能促進鐵吸收并改善微循環(huán)。應季時每日可食用15-20顆，需注意清洗干凈。對櫻桃過敏者應避免食用，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀需立即停用。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵片

適用于缺鐵性貧血孕婦，其亞鐵離子可直接被腸黏膜吸收。常見不良反應包括惡心、便秘等胃腸刺激癥狀，建議餐后服用。用藥期間需定期監(jiān)測血紅蛋白水平，避免與鈣劑、抗酸藥同服影響吸收。

2、多糖鐵復合物膠囊

由鐵和多糖復合而成，胃腸刺激較小且吸收率穩(wěn)定。可用于對傳統(tǒng)鐵劑不耐受的孕婦，通常需要連續(xù)服用2-3個月。服藥后可能出現(xiàn)黑便屬正常現(xiàn)象，但出現(xiàn)嚴重腹痛或皮疹需及時就醫(yī)。

3、右旋糖酐鐵口服溶液

液體劑型適合吞咽困難的孕婦，生物利用度較高。需用吸管服用避免牙齒染色，服藥后漱口。與維生素C同服可提升鐵吸收率，但需與甲狀腺藥物間隔4小時以上服用。

4、硫酸亞鐵片

傳統(tǒng)補鐵藥物，價格經(jīng)濟但胃腸反應較明顯。建議從小劑量開始逐漸加量，避免空腹服用。用藥期間忌飲濃茶、咖啡等含鞣酸飲料，防止形成不溶性沉淀影響藥效。

5、富馬酸亞鐵顆粒

適合妊娠劇吐導致鐵攝入不足的孕婦，顆粒劑便于調(diào)整劑量。溶解后呈橙紅色，需完全溶解后服用?？赡艹霈F(xiàn)食欲減退等副作用，長期使用需監(jiān)測血清鐵蛋白水平防止鐵過量。

孕期補血需在醫(yī)生指導下制定個性化方案，定期進行血常規(guī)和鐵代謝檢查。飲食上注意葷素搭配，增加富含維生素C的新鮮果蔬攝入。避免同時食用高鈣食物與鐵劑，間隔2小時以上為佳。出現(xiàn)頭暈乏力、面色蒼白等貧血癥狀加重時，應及時復診調(diào)整治療方案。保持規(guī)律作息和適度運動，有助于改善血液循環(huán)和營養(yǎng)吸收。