脾虛引起的肥胖怎么減肥

1441次瀏覽

脾虛引起的肥胖可通過(guò)健脾祛濕、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中藥調(diào)理及生活習(xí)慣改善等方式減肥。脾虛肥胖多與脾胃運(yùn)化功能失調(diào)、水濕停滯有關(guān)，需綜合干預(yù)。

1、健脾祛濕

脾虛肥胖的核心病機(jī)為脾失健運(yùn)，濕濁內(nèi)停?？赏ㄟ^(guò)食用山藥、薏苡仁、茯苓等藥食同源食材健脾利濕。中醫(yī)常用參苓白術(shù)散、香砂六君子湯等方劑調(diào)理，需由醫(yī)師辨證施治。日?？?a href="http://www.028tfnet.cn/k/524sc3e1koa5emq.html" target="_blank">按摩足三里、豐隆穴促進(jìn)脾胃運(yùn)化。

2、飲食調(diào)節(jié)

選擇易消化吸收的溫?zé)崾澄锶缧∶字?、南瓜、胡蘿卜，避免生冷油膩。采用少量多餐制，每餐七分飽。推薦黃芪燉雞、茯苓餅等藥膳，忌食甜膩糕點(diǎn)及高鹽腌制食品。飲水以溫開水為主，避免過(guò)量增加濕氣。

3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，配合快走、瑜伽等有氧活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。建議每日?qǐng)?jiān)持30分鐘，重點(diǎn)鍛煉腰腹部位，促進(jìn)水濕代謝。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水避免受涼。

4、中藥調(diào)理

在醫(yī)師指導(dǎo)下使用健脾化濕類中成藥，如補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)顆粒、香砂養(yǎng)胃丸等。伴有便秘者可配合麻仁潤(rùn)腸丸，痰濕重者可用二陳丸。需根據(jù)舌脈變化調(diào)整用藥，避免自行長(zhǎng)期服用。

5、生活習(xí)慣改善

保證23點(diǎn)前入睡，避免熬夜傷脾。注意腹部保暖，夏季不過(guò)度使用空調(diào)。保持情緒舒暢，思慮過(guò)度會(huì)加重脾虛?？擅咳粘科鹂崭购壬t棗茶溫補(bǔ)脾胃，戒煙限酒減少濕熱內(nèi)生。

脾虛肥胖者需建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，減肥速度不宜過(guò)快以免損傷正氣。定期監(jiān)測(cè)體重變化，配合舌苔觀察濕氣消退情況。若出現(xiàn)明顯乏力、腹瀉等不適需及時(shí)就醫(yī)。日?？删毩?xí)腹式呼吸增強(qiáng)脾胃功能，避免久坐久臥加重水濕停滯，堅(jiān)持三個(gè)月以上可見(jiàn)顯著改善。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

脾虛引起的肥胖怎么減肥

1441次瀏覽

脾虛肥胖怎樣減肥

脾虛肥胖可通過(guò)健脾祛濕、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中藥調(diào)理、作息調(diào)整等方式減肥。脾虛肥胖多與脾胃運(yùn)化功能減弱、水濕內(nèi)停有關(guān)，常表現(xiàn)為虛胖乏力、大便溏稀、舌苔厚膩等癥狀。

58249次瀏覽

脾虛肥胖怎么減肥

脾虛肥胖可通過(guò)健脾祛濕、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整等方式減肥。脾虛肥胖通常由脾氣不足、水濕停滯、飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)、情志失調(diào)等原因引起。

50743次瀏覽

脾虛肥胖者怎樣減肥

脾虛肥胖者可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式減肥。脾虛肥胖多與脾胃功能失調(diào)有關(guān)，常伴隨食欲異常、代謝緩慢等癥狀。

61162次瀏覽

脾虛肥胖者應(yīng)該怎樣減肥

脾虛肥胖者可通過(guò)健脾祛濕、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中藥調(diào)理、作息調(diào)整等方式減肥。脾虛肥胖多與脾胃運(yùn)化功能減弱、水濕停滯有關(guān)，需綜合干預(yù)改善體質(zhì)。1、健脾祛濕脾虛肥胖者常伴隨舌苔厚膩、肢體困重等濕濁內(nèi)停表現(xiàn)。日?？捎密蜍?5克...

3571次瀏覽

脾虛能引起肥胖嗎脾虛能引起肥胖嗎

脾虛可能引起肥胖，但并非所有肥胖都由脾虛導(dǎo)致。脾虛可能導(dǎo)致水濕運(yùn)化失常，進(jìn)而引起體重增加。肥胖可能與飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素等多種原因有關(guān)。

2080次瀏覽

脾虛濕阻型肥胖怎么減肥

脾虛濕阻型肥胖可通過(guò)健脾祛濕、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整等方式減肥。脾虛濕阻型肥胖通常與脾胃功能失調(diào)、水濕內(nèi)停等因素有關(guān)，表現(xiàn)為肢體困重、大便黏膩、舌苔厚膩等癥狀。

3047次瀏覽

脾虛痰濕型肥胖怎么減肥

脾虛痰濕型肥胖可通過(guò)健脾祛濕、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中藥調(diào)理、穴位刺激等方式減肥。脾虛痰濕型肥胖通常由脾胃功能失調(diào)、水濕運(yùn)化障礙、飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)、情志不暢等原因引起。1、健脾祛濕脾虛痰濕型肥胖的核心病機(jī)為脾失健運(yùn)，導(dǎo)致...

2591次瀏覽

肥胖是脾虛引起的嗎

通常情況下，如果肥胖的同時(shí)伴隨腹脹、乏力等其他癥狀，可能是脾虛引起的；若沒(méi)有其他癥狀，則可能不是脾虛引起的。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。

1976次瀏覽

脾虛肥胖怎么減

脾虛肥胖可通過(guò)健脾祛濕、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中藥調(diào)理及生活習(xí)慣改善等方式減重。脾虛肥胖多與脾胃運(yùn)化功能失調(diào)、水濕停滯有關(guān)，需綜合干預(yù)。

1761次瀏覽

脾虛會(huì)引起肥胖嗎

脾虛可能引起肥胖。脾虛可能導(dǎo)致胃腸功能減弱、代謝減慢，進(jìn)而引起脂肪堆積。肥胖可能與脾虛、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳等因素有關(guān)。

3168次瀏覽

脾虛肥胖怎么辦

脾虛肥胖可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。脾虛肥胖通常由飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)、脾胃虛弱、濕濁內(nèi)蘊(yùn)、痰濕阻滯等原因引起。

2758次瀏覽

脾虛肥胖怎么減

脾虛肥胖可通過(guò)健脾祛濕、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中藥調(diào)理、作息規(guī)律等方式改善。脾虛肥胖多與脾胃運(yùn)化功能失調(diào)、水濕停滯有關(guān)，常伴隨乏力、大便溏稀等癥狀。

54451次瀏覽

脾虛肥胖怎么辦

很多人都不知道自己的肥胖類型，就盲目的減肥，結(jié)果顯而易見(jiàn)，其實(shí)有的人屬于脾虛肥胖，那么需要在飲食上面多加注意；其次應(yīng)該改掉自己的不好生活習(xí)慣，還應(yīng)該適當(dāng)做出調(diào)整；最后堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)也是緩解脾虛肥胖的重要方式。

54021次瀏覽

脾虛肥胖怎么辦

脾虛肥胖可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式改善。脾虛肥胖通常由脾胃功能失調(diào)、飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)、情志不暢、先天稟賦不足等原因引起。

2358次瀏覽

脾虛會(huì)造成肥胖嗎

脾虛可能與肥胖有關(guān)，但并非直接因果關(guān)系。脾虛通常由飲食失調(diào)、過(guò)度勞累、情緒壓力等因素引起，可能伴隨代謝功能減弱，導(dǎo)致水濕停滯或脂肪代謝異常，從而增加肥胖概率。

3500次瀏覽

脾虛引起的肥胖怎么辦

脾虛引起的肥胖可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、穴位按摩、藥物治療等方式改善。脾虛肥胖多與脾胃運(yùn)化功能失調(diào)、水濕停滯等因素有關(guān)。

1757次瀏覽

脾虛濕阻型肥胖類型減肥好方法

脾胃濕阻一般是指脾胃濕熱。脾胃濕熱型肥胖類型減肥好方法通常有心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)調(diào)理等。若身體過(guò)于肥胖，建議及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。

2881次瀏覽

脾虛肥胖是怎么回事

脾虛肥胖可能由飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)、情志失調(diào)、濕邪困脾、先天稟賦不足等原因引起，可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中藥調(diào)理、針灸治療、生活方式調(diào)整等方式改善。1、飲食不節(jié)長(zhǎng)期暴飲暴食或嗜食肥甘厚味會(huì)損傷脾胃運(yùn)化功能，導(dǎo)致水谷精微停...

2995次瀏覽

改善脾虛肥胖的方法

改善脾虛肥胖可通過(guò)飲食調(diào)理、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理、穴位按摩、作息調(diào)整等方式進(jìn)行干預(yù)。脾虛肥胖多由飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)、情志失調(diào)、先天不足、濕邪困脾等原因引起，常表現(xiàn)為形體肥胖、食欲不振、肢體困重、大便溏薄等癥狀。

1149次瀏覽