用二甲雙胍減肥的方法

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二甲雙胍不推薦作為減肥藥物使用。二甲雙胍是治療2型糖尿病的處方藥，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，擅自用于減肥可能導(dǎo)致嚴(yán)重不良反應(yīng)。

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖原輸出、改善胰島素抵抗發(fā)揮作用，其減重效果主要見(jiàn)于伴有胰島素抵抗的糖尿病患者。非糖尿病患者使用可能出現(xiàn)胃腸不適、乳酸酸中毒等風(fēng)險(xiǎn)。健康人群長(zhǎng)期服用可能干擾正常糖代謝，導(dǎo)致維生素B12缺乏。我國(guó)未批準(zhǔn)任何減肥適應(yīng)證的二甲雙胍制劑，超說(shuō)明書(shū)用藥違反診療規(guī)范。體重管理應(yīng)通過(guò)合理膳食和科學(xué)運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)，BMI超過(guò)28或合并代謝性疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化方案。

建議通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)控制總熱量攝入，增加全谷物和蔬菜水果比例，減少精制糖和飽和脂肪攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉量。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，避免極端節(jié)食或?yàn)E用藥物。如體重異常波動(dòng)或合并多飲多尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科就診評(píng)估代謝狀況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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