枸杞子的功效與作用和功能與主治是什么
枸杞子是茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實，具有滋補肝腎、益精明目等功效，主治虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等癥狀。
一、滋補肝腎
枸杞子能夠滋養(yǎng)肝腎之陰，改善因肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、盜汗遺精等癥狀。其含有的甜菜堿和枸杞多糖有助于促進肝細胞再生，對于慢性肝病患者出現(xiàn)的乏力脅痛有輔助調(diào)理作用。日?？捎?0-15克枸杞子泡水代茶飲用，或與熟地黃、山藥等配伍增強補益效果。
二、益精明目
枸杞子通過補益肝腎精血來改善視力功能，適用于視物模糊、眼干澀痛、早期白內(nèi)障等眼疾。其中含有的玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素能在視網(wǎng)膜積累，過濾有害藍光。建議配合菊花、決明子等明目藥材使用，對長期用眼過度人群尤為適宜。
三、潤肺生津
枸杞子具有滋陰潤燥的功效，能緩解肺燥咳嗽、口干舌燥、糖尿病口渴等癥狀。其含有的氨基酸和多糖成分可以促進唾液分泌，改善口腔黏膜干燥狀態(tài)。常與麥冬、沙參等配伍用于干燥綜合征患者的癥狀調(diào)理。
四、調(diào)節(jié)免疫
枸杞多糖可增強巨噬細胞吞噬能力，促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化，提高機體抗病能力。對于體質(zhì)虛弱、易感冒人群，持續(xù)食用枸杞子可改善免疫功能，減少感染發(fā)生概率。
五、抗氧化抗衰
枸杞子富含的枸杞多糖、硒元素和維生素E能清除自由基，延緩細胞老化過程。研究表明其能降低血清過氧化脂質(zhì)含量，對皮膚老化、記憶力減退等衰老相關(guān)癥狀具有改善作用。
枸杞子作為藥食同源之品，可加入粥湯或直接嚼食，但每日用量不宜超過20克。糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化，感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停使用。建議選擇顏色鮮紅、顆粒飽滿的優(yōu)質(zhì)枸杞，儲存時注意防潮防蛀。若出現(xiàn)視力持續(xù)下降、持續(xù)頭暈或血糖波動等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行系統(tǒng)檢查，不可單靠枸杞子治療疾病。結(jié)合規(guī)律作息和均衡飲食，才能更好發(fā)揮其養(yǎng)生保健價值。
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