腰方肌損傷有哪些癥狀
腰方肌損傷的癥狀主要有腰部疼痛、活動受限、肌肉痙攣、局部壓痛以及姿勢異常。腰方肌位于腰部深層，連接第十二肋骨與髂嵴，損傷后可能因急性拉傷或慢性勞損引發(fā)上述癥狀。
1、腰部疼痛
腰方肌損傷后最常見的癥狀是單側(cè)或雙側(cè)腰部持續(xù)性鈍痛，疼痛可能向臀部或大腿外側(cè)放射。急性損傷時疼痛劇烈，咳嗽或打噴嚏可能加重癥狀；慢性損傷表現(xiàn)為久坐或彎腰后疼痛加劇，休息后緩解。疼痛區(qū)域多集中在髂嵴上方或肋骨下緣。
2、活動受限
患者可能出現(xiàn)腰部旋轉(zhuǎn)、側(cè)彎或后伸動作困難，嚴(yán)重時無法完成翻身、起坐等日常動作。由于腰方肌參與脊柱穩(wěn)定性，損傷后可能伴隨骨盆傾斜，導(dǎo)致行走時步態(tài)異常。長時間保持固定姿勢會加重活動障礙。
3、肌肉痙攣
損傷后局部肌肉可能出現(xiàn)保護(hù)性痙攣，觸摸時可感到肌肉緊張如板狀。痙攣多發(fā)生在突然扭轉(zhuǎn)腰部或搬運(yùn)重物后，可能伴隨局部腫脹。夜間痙攣可能干擾睡眠，熱敷或輕度拉伸可暫時緩解。
4、局部壓痛
在第十二肋骨附著點或髂嵴上方按壓時出現(xiàn)明顯壓痛，深壓可能誘發(fā)放射性疼痛。慢性損傷者可能觸及肌肉內(nèi)的硬結(jié)或條索狀物。壓痛點多與損傷部位一致，可作為診斷定位依據(jù)。
5、姿勢異常
患者可能因疼痛代償出現(xiàn)脊柱側(cè)凸或骨盆抬高，表現(xiàn)為站立時身體向健側(cè)傾斜。長期姿勢異?？赡芾^發(fā)腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，加重下腰部酸脹感。部分患者會不自主用手支撐患側(cè)腰部以減輕負(fù)荷。
腰方肌損傷患者應(yīng)避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠時可在膝下墊枕保持髖關(guān)節(jié)輕度屈曲。急性期48小時內(nèi)可冰敷疼痛部位，后期轉(zhuǎn)為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。建議進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練和骨盆穩(wěn)定性練習(xí)，如癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)下肢麻木需及時就醫(yī)排查腰椎間盤突出等并發(fā)癥?？祻?fù)期間可穿戴護(hù)腰提供臨時支撐，但不宜長期依賴。
相關(guān)推薦
