正常成人體溫多少度
正常成人體溫一般為36.0-37.0攝氏度，測(cè)量部位、時(shí)間以及個(gè)體差異都可能影響體溫讀數(shù)。
口腔測(cè)量是較為常用的方式，正常范圍在36.3-37.2攝氏度，腋下測(cè)量則略低，通常在36.0-37.0攝氏度，而耳溫或額溫等體表測(cè)量易受環(huán)境溫度影響，可能出現(xiàn)一定波動(dòng)。一天之內(nèi)體溫并非恒定不變，清晨時(shí)體溫相對(duì)較低，午后至傍晚會(huì)略有升高，但波動(dòng)幅度一般不大。性別差異也會(huì)帶來(lái)體溫變化，女性在月經(jīng)周期中由于激素水平波動(dòng)，體溫可能輕微上升。年齡增長(zhǎng)后基礎(chǔ)代謝率下降，體溫也可能比青壯年稍低。運(yùn)動(dòng)后、進(jìn)食后或情緒激動(dòng)時(shí)，體溫會(huì)暫時(shí)性升高，安靜休息后即可恢復(fù)。穿著過(guò)多衣物或處于高溫環(huán)境，可能導(dǎo)致測(cè)量值暫時(shí)偏高，移至涼爽環(huán)境并減少衣物后體溫會(huì)回歸正常。測(cè)量前飲用熱水或冰飲，會(huì)直接影響口腔溫度測(cè)量的準(zhǔn)確性，建議等待半小時(shí)后再行測(cè)量。長(zhǎng)期吸煙可能對(duì)口腔黏膜產(chǎn)生影響，進(jìn)而使得口腔測(cè)溫值出現(xiàn)偏差。某些慢性疾病如甲狀腺功能異常，可能引起基礎(chǔ)體溫的長(zhǎng)期輕微變化。
日常監(jiān)測(cè)體溫時(shí)宜選擇固定時(shí)間與部位，有助于掌握自身體溫規(guī)律。測(cè)量前確保儀器清潔且使用正確，避免在劇烈活動(dòng)、餐后或情緒波動(dòng)時(shí)立即測(cè)量。若發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)超出正常范圍，或伴有畏寒、出汗、乏力等不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。保持適宜的環(huán)境溫度與適度飲水，對(duì)維持體溫穩(wěn)定有積極作用。體溫僅是健康指標(biāo)之一，還需結(jié)合其他癥狀綜合判斷身體狀況。
