膝蓋軟骨組織損傷怎么辦
膝蓋軟骨組織損傷可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。膝蓋軟骨組織損傷通常由外傷、過度勞損、退行性變、炎癥反應(yīng)、代謝異常等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止運動并減少負(fù)重活動，使用支具或護膝固定關(guān)節(jié)。避免上下樓梯、深蹲等加重軟骨磨損的動作，建議使用拐杖輔助行走。臥床時可將患肢抬高15-30度促進靜脈回流。
2、物理治療
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛腫脹。超聲波能加速軟骨修復(fù)，每周治療3-5次。冷敷適用于急性腫脹期，每次15-20分鐘。后期可進行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
3、藥物治療
硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進軟骨基質(zhì)合成，鹽酸氨基葡萄糖片能抑制軟骨降解。雙氯芬酸鈉緩釋片用于緩解疼痛，塞來昔布膠囊可控制炎癥反應(yīng)。嚴(yán)重疼痛可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。
4、關(guān)節(jié)腔注射
玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤滑功能，每周注射1次，連續(xù)5周為1療程。富血小板血漿注射可促進軟骨修復(fù)，需抽取自體血液制備。糖皮質(zhì)激素注射僅適用于嚴(yán)重滑膜炎。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下軟骨清理術(shù)適用于局部軟骨剝脫，微骨折術(shù)可刺激纖維軟骨再生。自體軟骨細(xì)胞移植用于大面積缺損，骨軟骨移植適用于負(fù)重區(qū)損傷。晚期骨關(guān)節(jié)炎需考慮人工關(guān)節(jié)置換。
日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免長時間保持跪姿或蹲位。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，可適量食用深海魚、牛奶、西藍(lán)花等食物?？祻?fù)期建議進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，運動前充分熱身，佩戴專業(yè)運動護具。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、持續(xù)腫脹等癥狀應(yīng)及時復(fù)查。
