甲減的人不能吃什么
甲狀腺功能減退癥患者需避免高碘食物、致甲狀腺腫物質(zhì)、高脂肪食物、精制糖及酒精等。甲減可能與自身免疫損傷、碘缺乏、藥物因素等有關(guān)，飲食管理需配合藥物治療。
1、高碘食物
海帶、紫菜等藻類含碘量超過每日150微克需求，過量攝入可能抑制甲狀腺激素合成。橋本甲狀腺炎患者需嚴(yán)格限制，避免誘發(fā)抗體攻擊。可替換為淡水魚、禽肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。
2、致甲狀腺腫物質(zhì)
卷心菜、西蘭花等十字花科蔬菜含硫苷，干擾碘吸收。建議焯水后少量食用，每周不超過3次。同時(shí)避免大豆制品中的異黃酮影響藥物吸收，服藥間隔4小時(shí)以上。
3、高脂肪食物
動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品加重代謝負(fù)擔(dān)，甲減患者血脂清除率降低50%以上。優(yōu)先選擇橄欖油、堅(jiān)果等不飽和脂肪酸，每日烹調(diào)油控制在25克以內(nèi)。
4、精制糖類
蛋糕、含糖飲料導(dǎo)致血糖波動(dòng)，加劇甲減相關(guān)的胰島素抵抗。選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包，搭配膳食纖維延緩糖分吸收。
5、酒精飲品
乙醇損傷甲狀腺細(xì)胞并加速左甲狀腺素代謝。服藥期間飲酒需間隔6小時(shí)以上，每周飲用不超過2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯。合并血脂異常者應(yīng)戒酒。
甲減患者需每日監(jiān)測(cè)體重變化，每周進(jìn)行3-5次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)改善代謝。烹飪時(shí)使用碘鹽但避免高溫爆炒，藥物服用前后1小時(shí)禁食鈣鐵補(bǔ)充劑。定期復(fù)查甲狀腺功能，根據(jù)TSH水平調(diào)整優(yōu)甲樂劑量，出現(xiàn)心悸、多汗等過量癥狀需及時(shí)就醫(yī)。備孕女性需維持TSH在2.5mIU/L以下，妊娠期藥量通常增加30%-50%。
