有甲減不能吃什么
甲狀腺功能減退患者需避免高碘食物、致甲狀腺腫物質(zhì)、精制糖及反式脂肪酸等。甲減患者飲食禁忌主要有海帶紫菜等高碘海產(chǎn)品、十字花科蔬菜、精加工食品、酒精及咖啡因飲品。
一、高碘海產(chǎn)品
海帶紫菜等藻類含碘量超過每日需求量的數(shù)十倍，過量碘會(huì)抑制甲狀腺激素合成。甲減患者每日碘攝入量應(yīng)控制在150微克以下，除避免海藻類外，貝類海魚每周食用不超過2次。合并橋本甲狀腺炎者更需嚴(yán)格限碘，以防誘發(fā)抗體攻擊甲狀腺組織。
二、十字花科蔬菜
西蘭花卷心菜等含硫苷類物質(zhì)，經(jīng)水解生成致甲狀腺腫素，干擾甲狀腺對(duì)碘的攝取。建議將此類蔬菜焯水后食用，每周攝入量控制在300克以內(nèi)。生食蘿卜等根莖類蔬菜時(shí)，每日不宜超過100克。
三、精加工食品
餅干蛋糕等含反式脂肪酸會(huì)加重代謝紊亂，精制糖會(huì)加劇甲減患者的胰島素抵抗。預(yù)包裝食品中的防腐劑可能干擾甲狀腺激素吸收，選購時(shí)需注意成分表中的氫化植物油、果葡糖漿等添加劑。
四、酒精飲品
乙醇代謝會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響甲狀腺激素T4向活性形式T3的轉(zhuǎn)化。啤酒中的黃嘌呤還可能拮抗甲狀腺激素作用。建議戒酒，特殊情況飲用時(shí)每周不超過100毫升葡萄酒。
五、咖啡因飲料
咖啡濃茶中的咖啡因會(huì)加速左甲狀腺素代謝，降低藥物吸收率。服藥后4小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免飲用，日常攝入量控制在每日咖啡因200毫克以下，相當(dāng)于2杯美式咖啡或4杯綠茶。
甲減患者應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日食用雞蛋1-2個(gè)或瘦肉100-150克。注意補(bǔ)充富含硒鋅的巴西堅(jiān)果牡蠣等食物，烹飪使用無碘鹽。定期監(jiān)測(cè)TSH水平調(diào)整飲食方案，合并貧血者需增加動(dòng)物肝臟等富鐵食物。所有飲食調(diào)整需在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行停用甲狀腺激素替代藥物。
