人體正常體溫的標(biāo)準(zhǔn)范圍是多少
人體正常體溫的標(biāo)準(zhǔn)范圍是36.0攝氏度到37.2攝氏度。
體溫測量結(jié)果會受到測量部位影響，口腔溫度通常介于36.3攝氏度到37.2攝氏度，腋窩溫度正常值在36.0攝氏度到37.0攝氏度，直腸溫度則維持在36.5攝氏度到37.2攝氏度。測量時間也會導(dǎo)致數(shù)值波動，清晨時段體溫多處于較低水平，午后至傍晚可能升高0.5攝氏度左右。不同年齡段的體溫存在差異，嬰幼兒代謝旺盛常表現(xiàn)為36.5攝氏度到37.5攝氏度，老年群體因基礎(chǔ)代謝減緩多為36.0攝氏度到36.8攝氏度。女性在月經(jīng)周期中體溫呈現(xiàn)規(guī)律變化，排卵期后由于孕激素作用可上升0.3攝氏度到0.5攝氏度。運動狀態(tài)會促使體溫暫時性增高，劇烈活動后可能達到37.5攝氏度到38.0攝氏度，但休息半小時后多能恢復(fù)至基礎(chǔ)水平。情緒激動或緊張時交感神經(jīng)興奮，體溫可能出現(xiàn)短暫小幅上升。環(huán)境溫度驟變時，機體通過血管舒縮調(diào)節(jié)體溫，寒冷環(huán)境中體溫可能降至35.8攝氏度，高溫環(huán)境則可能升至37.3攝氏度。飲食過程會刺激消化系統(tǒng)產(chǎn)熱，餐后一小時體溫常有0.2攝氏度到0.3攝氏度的生理性升高。
建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免過度勞累與情緒波動，在適宜環(huán)境溫度中穿著透氣衣物。測量體溫前需靜息十五分鐘，避開飲食及運動后即刻測量，不同測量部位應(yīng)選用對應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)體溫計。若持續(xù)出現(xiàn)體溫異常伴畏寒發(fā)熱或盜汗乏力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)完善血常規(guī)與炎癥指標(biāo)檢測。
