人體體溫的正常范圍是多少
人體體溫的正常范圍通常是36.0攝氏度到37.2攝氏度。
人體體溫的正常范圍并非一個(gè)固定值，會(huì)受到測(cè)量部位、測(cè)量時(shí)間以及個(gè)體差異等多種因素的影響。使用水銀體溫計(jì)或電子體溫計(jì)在腋下測(cè)量時(shí)，正常體溫范圍通常在36.0攝氏度到37.0攝氏度之間。這個(gè)范圍適用于大多數(shù)成年人在安靜狀態(tài)下的測(cè)量結(jié)果。通過(guò)口腔測(cè)量體溫時(shí)，正常范圍會(huì)略高一些，一般在36.3攝氏度到37.2攝氏度之間。使用紅外線耳溫槍測(cè)量鼓膜溫度時(shí)，由于更接近人體核心溫度，正常范圍會(huì)更高，通常在36.5攝氏度到37.5攝氏度之間。一天之中，體溫也存在生理性波動(dòng)，清晨起床時(shí)體溫相對(duì)較低，午后到傍晚時(shí)段體溫會(huì)達(dá)到一天中的峰值，這種波動(dòng)幅度通常在0.5攝氏度到1.0攝氏度之間。女性在月經(jīng)周期中，體溫也會(huì)隨著激素水平變化而波動(dòng)，排卵后體溫會(huì)輕微上升0.3攝氏度到0.5攝氏度。嬰幼兒的新陳代謝率較高，體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育尚不完善，他們的正常體溫上限可能比成人略高，達(dá)到37.5攝氏度仍可能屬于正常范疇。劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、進(jìn)食后或處于高溫環(huán)境后立即測(cè)量，體溫也可能暫時(shí)性升高，但這屬于正常的生理反應(yīng)。
維持體溫在正常范圍對(duì)保障身體各項(xiàng)生理功能至關(guān)重要。日常生活中應(yīng)注意根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)增減衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)冷或過(guò)熱的環(huán)境中。保持均衡的飲食和充足的飲水有助于維持正常的新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)。進(jìn)行適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)和體溫調(diào)節(jié)能力。如果發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)高于37.3攝氏度或伴有畏寒、乏力、頭痛等癥狀，可能提示存在感染或其他疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。如果體溫低于35.0攝氏度，則屬于體溫過(guò)低，同樣需要尋求醫(yī)療幫助，查明原因。
