剖宮產(chǎn)后促進乳汁分泌，可通過盡早肌膚接觸、頻繁有效哺乳、合理營養(yǎng)與休息、適度按摩與熱敷、保持良好情緒等方式進行。乳汁分泌不足可能與乳腺導管不暢、激素水平波動、術后疼痛與應激、攝入不足、情緒焦慮等因素有關。

一、盡早肌膚接觸

在產(chǎn)婦和新生兒生命體征平穩(wěn)后，應盡早進行肌膚接觸，將只穿著尿不濕的嬰兒放在母親裸露的胸腹部。這種接觸能刺激母親體內(nèi)催產(chǎn)素的釋放，催產(chǎn)素不僅能促進子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，還能誘發(fā)噴乳反射，幫助乳汁流出。同時，新生兒的尋乳本能也會被激發(fā)，為早期吸吮做好準備。建議每天進行多次、每次持續(xù)半小時以上的肌膚接觸。

二、頻繁有效哺乳

無論乳汁多少，都應鼓勵新生兒按需哺乳，每天哺乳次數(shù)可達8至12次甚至更多。有效的含接是關鍵，應確保嬰兒張大嘴，含住大部分乳暈進行吸吮。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦可能因傷口疼痛而采取側(cè)臥位哺乳，這有助于減輕腹部壓力。每次哺乳應盡量排空一側(cè)乳房再換另一側(cè)，頻繁的吸吮信號是維持和增加乳汁產(chǎn)量的最有效生理刺激。

三、合理營養(yǎng)與休息

術后恢復期，產(chǎn)婦需要充足均衡的營養(yǎng)支持泌乳和身體修復。飲食應多樣化，保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如魚肉、禽肉、蛋類、奶制品及豆制品。同時需攝入足夠的液體，每日飲水可在2000毫升左右，喝湯時應注意撇去浮油。充分的休息與睡眠同樣重要，家人應分擔育兒事務，創(chuàng)造安靜舒適的休養(yǎng)環(huán)境，避免產(chǎn)婦過度勞累影響泌乳。

四、適度按摩與熱敷

在哺乳前，可以用溫熱的毛巾敷在乳房上幾分鐘，有助于促進局部血液循環(huán)，使乳腺導管擴張，讓乳汁更容易流出。敷的同時或之后，可以配合輕柔的乳房按摩，從乳房外周向乳頭方向輕輕梳理，但需避免用力擠壓或揉搓腺體導致水腫。若發(fā)現(xiàn)乳房有硬塊，更應增加該區(qū)域的哺乳頻率，并在哺乳時輕柔按摩硬塊朝向乳頭方向。

五、保持良好情緒

剖宮產(chǎn)手術本身及產(chǎn)后角色轉(zhuǎn)變、身體不適、哺乳困難等都可能導致產(chǎn)婦產(chǎn)生焦慮、緊張甚至抑郁情緒。這些負面情緒會抑制催產(chǎn)素和催乳素的分泌，直接影響乳汁的生成與排出。家人應給予充分的情感支持與理解，幫助產(chǎn)婦樹立母乳喂養(yǎng)的信心。產(chǎn)婦自身也可通過聽音樂、與親友溝通等方式舒緩壓力，必要時可尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。

剖宮產(chǎn)術后促進泌乳是一個綜合性的過程，核心在于遵循嬰兒主導的按需喂養(yǎng)原則，并給予母親全面的身心支持。飲食上需注重營養(yǎng)均衡與湯水補充，但不宜過度油膩，以免引起乳腺導管堵塞。保證充足的睡眠與休息，避免熬夜和過度操勞。穿著寬松舒適的內(nèi)衣，避免壓迫乳房。如果嘗試上述方法后，乳汁分泌仍無明顯改善，或出現(xiàn)乳房紅腫、發(fā)熱、硬塊疼痛等疑似乳腺炎癥狀，應及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生、新生兒科醫(yī)生或?qū)I(yè)的母乳喂養(yǎng)指導師，獲取個體化的評估與指導，切勿自行服用所謂的下奶偏方或藥物。