6個(gè)月寶寶添加輔食需從單一食材開始逐步引入，主要有強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥等。初次添加建議選擇上午時(shí)段，每次1-2勺觀察耐受情況。

1、強(qiáng)化鐵米粉

強(qiáng)化鐵米粉是嬰幼兒首選的輔食，鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血。選擇原味無添加的米粉，初次調(diào)制宜稀薄，用溫水或母乳沖泡至流動(dòng)狀。從每天1次、每次5克開始，適應(yīng)后逐漸增加稠度和分量。注意觀察排便情況，出現(xiàn)便秘可適當(dāng)稀釋或暫停。

2、蔬菜泥

根莖類蔬菜如胡蘿卜泥、南瓜泥適合初期添加，蒸煮至軟爛后研磨過濾。綠葉菜需焯水去除草酸后再制成菜泥。每種新食材需連續(xù)嘗試3天，確認(rèn)無皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)后再引入下一種。蔬菜泥應(yīng)與米粉分開喂食，避免混淆過敏源判斷。

3、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為補(bǔ)充，需去皮去核后蒸熟打泥。柑橘類水果建議延后至8個(gè)月后添加。水果泥每日攝入量不超過30克，避免影響奶量攝入。出現(xiàn)口周紅疹需立即停用，可能是果酸刺激或過敏反應(yīng)。

4、肉泥

紅肉如牛肉泥、豬肉泥富含血紅素鐵，建議7個(gè)月后引入。選擇瘦肉部分焯水去血沫，蒸煮后撕碎再反復(fù)研磨至細(xì)膩。初期可混合蔬菜泥調(diào)節(jié)口感，每周2-3次即可。加工過程需確保全熟，避免弓形蟲等寄生蟲感染風(fēng)險(xiǎn)。

5、蛋黃泥

雞蛋黃從1/8個(gè)開始嘗試，水煮蛋取黃碾碎后加少量溫水調(diào)勻。蛋白易致敏需1歲后添加。蛋黃泥每周不超過3次，觀察是否有濕疹加重等過敏表現(xiàn)。儲(chǔ)存超過2小時(shí)的蛋黃泥須丟棄，避免沙門氏菌污染。

添加輔食期間需保持每日600-800毫升奶量，新食材引入需間隔3-5天。禁用蜂蜜、鮮牛奶、整粒堅(jiān)果等高風(fēng)險(xiǎn)食物。輔食應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，冷藏不超過24小時(shí)。若出現(xiàn)嘔吐、血便、呼吸困難等嚴(yán)重過敏癥狀，需立即就醫(yī)并記錄可疑過敏源。定期監(jiān)測(cè)體重增長(zhǎng)曲線，確保營(yíng)養(yǎng)攝入充足。