α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

科普文章

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

酸棗怎樣治療失眠

27961次瀏覽

酸棗可通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠質(zhì)量等方式輔助治療失眠。酸棗仁是中醫(yī)常用的安神藥材，主要含有皂苷類(lèi)、黃酮類(lèi)等活性成分，具有鎮(zhèn)靜催眠作用。

1、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)

酸棗仁中的皂苷成分能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮，降低大腦皮層興奮性。酸棗仁提取物可延長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的睡眠時(shí)間，減少入睡潛伏期。對(duì)于因焦慮、壓力導(dǎo)致的失眠，酸棗能通過(guò)調(diào)節(jié)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)水平發(fā)揮安神效果。臨床常用酸棗仁配伍茯苓、遠(yuǎn)志等藥材制成復(fù)方制劑。

2、改善睡眠結(jié)構(gòu)

酸棗仁黃酮類(lèi)物質(zhì)能增加慢波睡眠時(shí)間，提高睡眠深度。研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁可調(diào)節(jié)褪黑素分泌節(jié)律，對(duì)晝夜節(jié)律紊亂型失眠具有改善作用。對(duì)于更年期女性或老年人因激素變化引起的睡眠淺、易醒等問(wèn)題，酸棗能幫助延長(zhǎng)深度睡眠階段。

3、緩解軀體癥狀

酸棗具有養(yǎng)肝血、補(bǔ)心脾的功效，能改善失眠伴隨的心悸、頭暈等癥狀。對(duì)于心脾兩虛型失眠患者，酸棗仁常與龍眼肉、柏子仁配伍使用。酸棗中的環(huán)磷酸腺苷成分還具有抗心肌缺血作用，可緩解心臟病患者的夜間失眠。

4、抗氧化應(yīng)激

酸棗仁多糖和維生素E等成分能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)睡眠中樞的損害。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致海馬體神經(jīng)元損傷，酸棗的神經(jīng)保護(hù)作用可預(yù)防失眠引發(fā)的認(rèn)知功能下降。對(duì)于腦力勞動(dòng)者或?qū)W生群體的用腦過(guò)度型失眠效果顯著。

5、配伍增效

酸棗仁常與夜交藤、合歡皮等組成安神方劑，如酸棗仁湯、天王補(bǔ)心丹等經(jīng)典方?，F(xiàn)代制劑有酸棗仁油軟膠囊、酸棗仁顆粒等。與西藥鎮(zhèn)靜劑相比，酸棗仁制劑不易產(chǎn)生依賴(lài)性，但嚴(yán)重失眠仍需配合醫(yī)生進(jìn)行綜合治療。

使用酸棗改善失眠時(shí)，建議選擇正規(guī)中藥飲片或制劑，避免自行采集野生酸棗可能存在的農(nóng)藥殘留問(wèn)題。可配合睡前熱水泡腳、聽(tīng)輕音樂(lè)等放松方式。長(zhǎng)期失眠患者應(yīng)排查甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等器質(zhì)性疾病，飲食上避免晚間攝入濃茶、咖啡等刺激性食物，保持臥室環(huán)境黑暗安靜，建立規(guī)律的睡眠覺(jué)醒節(jié)律。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

酸棗仁怎么食用最好
酸棗仁可以通過(guò)煮粥、泡水、研粉、制膏、配伍等方式食用，有助于改善睡眠質(zhì)量與緩解焦慮情緒。
截骨手術(shù)的治療方法是什么
截骨手術(shù)的治療方法主要有閉合楔形截骨術(shù)、開(kāi)放楔形截骨術(shù)、穹頂式截骨術(shù)、旋轉(zhuǎn)截骨術(shù)和階梯式截骨術(shù)。
石韋在治療腎病中的功效與作用是什么
石韋具有利水通淋、涼血止血、清肺化痰的功效，在腎病治療中主要用于緩解水腫、血尿及感染癥狀。其作用機(jī)制涉及抗炎、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫及保護(hù)腎單位等多重途徑。
大腳骨病能否通過(guò)手術(shù)治療
大腳骨病一般能通過(guò)手術(shù)治療。大腳骨病通常指拇外翻，當(dāng)保守治療效果不佳、疼痛嚴(yán)重影響生活或畸形嚴(yán)重時(shí)，手術(shù)是有效的治療選擇。手術(shù)治療方式主要有軟組織手術(shù)、截骨矯形手術(shù)、關(guān)節(jié)融合手術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)以及微創(chuàng)手術(shù)。
尺骨撞擊綜合征的治療
尺骨撞擊綜合征可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。尺骨撞擊綜合征通常由尺骨正向變異、腕部外傷、三角纖維軟骨復(fù)合體損傷、尺腕關(guān)節(jié)退行性變、腕部過(guò)度使用等原因引起。
腰肩盤(pán)脫落如何進(jìn)行正骨治療
腰椎間盤(pán)突出癥的正骨治療需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，主要方法包括脊柱定點(diǎn)旋轉(zhuǎn)復(fù)位法、脊柱側(cè)扳法、脊柱后伸扳法、脊柱斜扳法以及脊柱牽引復(fù)位法。正骨治療適用于部分腰椎間盤(pán)突出癥患者，但存在嚴(yán)格禁忌證，必須在明確診斷后由有資質(zhì)的醫(yī)師進(jìn)行...
肥大的扁桃體是否需要進(jìn)行手術(shù)治療
肥大的扁桃體是否需要手術(shù)治療，需根據(jù)其引發(fā)的癥狀和并發(fā)癥來(lái)決定。多數(shù)無(wú)明顯癥狀的扁桃體肥大無(wú)須手術(shù)，但若已嚴(yán)重影響呼吸、吞咽或引發(fā)其他疾病，則通常建議進(jìn)行手術(shù)治療。
紫癜性腎炎治療時(shí)間
紫癜性腎炎治療時(shí)間通常為6個(gè)月至2年，具體時(shí)長(zhǎng)與病理類(lèi)型、臨床癥狀、治療反應(yīng)及個(gè)體差異密切相關(guān)。
鼻子不通氣有何有效治療方法
鼻子不通氣可通過(guò)鼻腔沖洗、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、日常護(hù)理等方式治療。鼻子不通氣通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等原因引起。
紫癜性腎炎治療難點(diǎn)
紫癜性腎炎的治療難點(diǎn)主要與免疫機(jī)制復(fù)雜、病理表現(xiàn)多樣、藥物敏感性差異、病程反復(fù)遷延以及并發(fā)癥管理困難等因素有關(guān)。這些因素導(dǎo)致個(gè)體化治療方案制定難度增加，部分患者對(duì)常規(guī)治療反應(yīng)不佳，疾病容易復(fù)發(fā)并進(jìn)展為慢性腎臟損傷。
耳鼻咽喉科主要治療什么疾病
耳鼻咽喉科主要治療耳部疾病、鼻部疾病、咽喉部疾病、頭頸部疾病以及相關(guān)功能異常等。
前列腺癌的早期癥狀及治療
前列腺癌的早期癥狀可能不明顯，常見(jiàn)表現(xiàn)有排尿異常、骨盆區(qū)域不適、血精、勃起功能障礙以及骨痛等，治療方式主要有主動(dòng)監(jiān)測(cè)、放射治療、內(nèi)分泌治療、根治性前列腺切除術(shù)以及化療等。
蒜泡酒擦腿能治療靜脈曲張嗎
不建議使用蒜泡酒擦腿來(lái)治療靜脈曲張，這種方法不能替代正規(guī)醫(yī)療。
西洋參能治療哪些疾病
西洋參作為一種中藥材，可用于輔助改善氣陰兩虛證，或作為特定疾病治療過(guò)程中的輔助調(diào)理手段，但不能替代主要治療。其主要適用于慢性疲勞綜合征、糖尿病、心血管神經(jīng)癥、腫瘤放化療后副反應(yīng)以及圍絕經(jīng)期綜合征等情況的輔助調(diào)理。
芪珍膠囊對(duì)治療甲狀腺疾病有效嗎
芪珍膠囊對(duì)治療甲狀腺疾病有一定輔助作用，但無(wú)法作為主要治療藥物，其有效性需結(jié)合具體甲狀腺疾病類(lèi)型、病情嚴(yán)重程度及個(gè)體差異綜合判斷，患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
咽喉炎最佳治療辦法
咽喉炎的治療需根據(jù)病因和嚴(yán)重程度綜合選擇，最佳辦法并非單一方案，通常包括一般治療、藥物治療、物理治療以及對(duì)因治療等綜合措施。
頸椎病康復(fù)治療中有哪些醫(yī)療器械
頸椎病康復(fù)治療中常用的醫(yī)療器械主要有頸椎牽引器、頸椎固定支具、中頻治療儀、低頻脈沖治療儀和紅外線治療儀。
蛇旋退半月板損傷該如何治療
蛇旋退半月板損傷通常需要根據(jù)損傷程度采取個(gè)體化治療方案，主要包括保守治療和手術(shù)治療兩種路徑。
如何家庭治療耳水不平衡引起的頭暈
耳水不平衡引起的頭暈，在醫(yī)學(xué)上通常指梅尼埃病或前庭功能紊亂，家庭治療可通過(guò)臥床休息、調(diào)整飲食、前庭康復(fù)訓(xùn)練、壓力管理和環(huán)境調(diào)整等方式進(jìn)行輔助緩解。梅尼埃病可能與內(nèi)淋巴積水、免疫反應(yīng)、病毒感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作...
急性咽喉炎的癥狀和治療方法是什么
急性咽喉炎的癥狀主要有咽喉疼痛、聲音嘶啞、咳嗽、吞咽困難和發(fā)熱，治療方法包括生活干預(yù)、藥物治療和物理治療等。