肩部筋膜炎怎么治療
肩部筋膜炎可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、局部封閉注射、中醫(yī)推拿、功能鍛煉等方式治療。肩部筋膜炎通常由慢性勞損、受涼、姿勢(shì)不良、外傷、免疫因素等原因引起。
1、熱敷理療
使用40-45℃熱毛巾或熱水袋每日熱敷患處15-20分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)。紅外線照射等物理治療能緩解肌肉痙攣，每次治療20分鐘。注意避免燙傷皮膚，急性期腫脹時(shí)禁用熱敷。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。鹽酸乙哌立松片可改善肌肉緊張狀態(tài)。外用氟比洛芬凝膠貼膏直接作用于疼痛部位，每日更換一次。
3、局部封閉注射
對(duì)于頑固性疼痛點(diǎn)，醫(yī)生可能采用復(fù)方倍他米松注射液進(jìn)行局部封閉治療。該方式能快速消炎鎮(zhèn)痛，但一年內(nèi)不宜超過(guò)3-4次。注射后需保持針眼清潔干燥24小時(shí)。
4、中醫(yī)推拿
采用滾法、揉法等手法松解肩部粘連筋膜，配合拔罐可祛除局部寒濕。治療應(yīng)由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力手法。推拿后注意保暖，建議每周2-3次連續(xù)治療。
5、功能鍛煉
疼痛緩解后逐步進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉。使用彈力帶進(jìn)行肩關(guān)節(jié)抗阻訓(xùn)練，每組10-15次。鍛煉強(qiáng)度以不誘發(fā)劇烈疼痛為度，每日?qǐng)?jiān)持可預(yù)防復(fù)發(fā)。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，使用電腦時(shí)每1小時(shí)活動(dòng)肩部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，側(cè)臥時(shí)可在胸前墊抱枕減輕肩部壓力。注意肩部保暖，冬季可佩戴護(hù)肩。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，如牛奶、深海魚等食物有助于筋膜修復(fù)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)至骨科或疼痛科就診。
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