減肥可以吃櫻桃嗎
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減肥通?？梢赃m量吃櫻桃，有利于身體健康。
櫻桃中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中有礦物質(zhì)、膳食纖維、維生素等，適量吃可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。在減肥時，應(yīng)當(dāng)控制脂肪、糖分的攝入量，以免影響減肥效果。櫻桃的脂肪、熱量含量比較低，減肥期適量吃可以為身體補(bǔ)充維生素，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果；還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，對積滯、消化不良等癥狀有緩解效果。若要減肥，建議適量吃燕麥、玉米、芹菜、西藍(lán)花等，膳食纖維豐富，可以增強(qiáng)飽腹感，還可以少食多餐，也能夠起到一定的減肥作用。
在減肥期間，建議適當(dāng)運(yùn)動，如跑步、踢足球、打羽毛球等，可以促進(jìn)脂肪燃燒，有利于將體重保持在健康范圍中。
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適量食用櫻桃一般不會引起上火，櫻桃具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏等功效。櫻桃含有豐富的維生素C、鐵元素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，屬于溫性水果，過量食用可能引起口干舌燥等不適。
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