養(yǎng)胃健脾可以適量吃山藥、小米、白扁豆、猴頭菇、南瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散、附子理中丸、補(bǔ)中益氣丸、健脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效。其中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)有助于促進(jìn)胃腸消化吸收，對于脾胃虛弱所致的食少便溏、倦怠乏力等癥狀有輔助改善作用。日常可以將山藥蒸食、煮粥或煲湯，適量食用有助于調(diào)理脾胃功能。

2、小米

小米味甘咸，性涼，歸腎、脾、胃經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損的功效。小米易于消化，不會加重胃腸負(fù)擔(dān)，其含有的維生素B族等營養(yǎng)成分有助于維持正常的消化功能，適合脾胃虛弱、消化不良或病后體虛者食用。用小米熬煮成粥，質(zhì)地軟糯，能夠起到溫和滋養(yǎng)脾胃的作用。

3、白扁豆

白扁豆味甘，性微溫，歸脾、胃經(jīng)，具有健脾化濕、和中消暑的功效。它適用于脾虛濕盛所致的食欲不振、大便溏泄、白帶過多等癥狀。白扁豆中的營養(yǎng)成分有助于改善消化，烹飪時(shí)需確保充分煮熟以破壞其含有的天然毒素，通常可用于煲湯或煮粥，適量食用有助于祛濕健脾。

4、猴頭菇

猴頭菇味甘，性平，歸脾、胃、心經(jīng)，具有健脾養(yǎng)胃、安神、抗癌的功效。現(xiàn)代研究表明，猴頭菇對胃黏膜有保護(hù)作用，有助于改善消化不良、胃潰瘍等癥狀。它富含多糖和多種氨基酸，可以用于燉湯或烹制菜肴，適量食用對養(yǎng)護(hù)胃腸健康有益。

5、南瓜

南瓜味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效。南瓜富含果膠，這種可溶性膳食纖維可以在胃內(nèi)形成保護(hù)膜，減少粗糙食物對胃黏膜的刺激，并促進(jìn)潰瘍面的愈合。南瓜易于烹飪，可蒸、煮或做成南瓜粥，適合脾胃虛弱者日常調(diào)理食用。

二、藥物

1、香砂養(yǎng)胃丸

香砂養(yǎng)胃丸是一種中成藥，具有溫中和胃的功效，適用于胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃痛、痞滿，癥見胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠。其成分中的木香、砂仁、白術(shù)等能行氣止痛、健脾燥濕。使用前須經(jīng)中醫(yī)師辨證，不可自行用藥，對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。

2、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散具有補(bǔ)脾胃、益肺氣的功效，用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。該藥適用于脾虛濕盛證，能改善消化吸收功能。服藥期間忌油膩食物，外感或?qū)崯醿?nèi)盛者不宜服用。本品為散劑，需在醫(yī)生指導(dǎo)下確定具體用法，不可隨意增減劑量或長期服用。

3、附子理中丸

附子理中丸具有溫中健脾的功效，用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫。其成分中的附子、干姜、黨參等能溫陽散寒、補(bǔ)氣健脾。本品藥性偏溫，適用于明確的脾胃虛寒證，陰虛內(nèi)熱者或孕婦慎用。用藥須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，出現(xiàn)不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸具有補(bǔ)中益氣、升陽舉陷的功效，用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的泄瀉、脫肛、陰挺，癥見體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜或子宮脫垂。該藥能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，改善氣虛癥狀。感冒發(fā)熱病人不宜服用，服藥期間出現(xiàn)頭痛、頭暈、復(fù)視等癥狀應(yīng)停藥并咨詢醫(yī)生。

5、健脾丸

健脾丸具有健脾開胃的功效，用于脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。該藥側(cè)重于消食導(dǎo)滯、健脾益氣，對于脾虛食積證較為適宜。服藥期間飲食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油膩食物。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

養(yǎng)護(hù)脾胃是一個(gè)長期過程，除了選擇合適的食物和藥物，建立規(guī)律的飲食習(xí)慣至關(guān)重要。應(yīng)做到定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食或過度饑餓，細(xì)嚼慢咽以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。飲食內(nèi)容上，宜選擇溫和、柔軟、易消化的食物，避免過多攝入生冷、油膩、辛辣刺激及堅(jiān)硬粗糙的食品。保持情緒舒暢也對脾胃功能有積極影響，因?yàn)殚L期焦慮、緊張可能影響胃腸蠕動(dòng)與消化液分泌。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、太極拳等，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力。若脾胃不適癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，進(jìn)行系統(tǒng)檢查與治療，切勿僅依賴飲食調(diào)理而延誤病情。