三個(gè)月的寶寶流鼻涕鼻塞可通過(guò)保持環(huán)境濕潤(rùn)、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢(shì)、使用生理鹽水滴鼻、抬高頭部、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。流鼻涕鼻塞通常由生理性鼻黏膜敏感、環(huán)境干燥、呼吸道感染、過(guò)敏反應(yīng)、鼻腔異物等原因引起。

1、保持環(huán)境濕潤(rùn)

室內(nèi)濕度維持在50%-60%有助于緩解鼻黏膜干燥。使用加濕器或放置清水盆增加空氣濕度，避免冷空氣直接刺激鼻腔。注意加濕器需每日清潔，防止滋生細(xì)菌。若因干燥導(dǎo)致鼻塞，濕潤(rùn)的環(huán)境能幫助稀釋鼻腔黏液，促進(jìn)分泌物排出。

2、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢(shì)

喂奶時(shí)保持寶寶頭部略高于身體，避免平躺時(shí)奶液反流刺激鼻腔。哺乳后豎抱拍嗝15-20分鐘，減少胃內(nèi)容物反流至鼻咽部的概率。若因喂養(yǎng)不當(dāng)引發(fā)鼻塞，正確姿勢(shì)可降低呼吸道受壓風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)有助于鼻腔通氣。

3、使用生理鹽水滴鼻

選用0.9%氯化鈉溶液滴鼻，每次1-2滴軟化鼻痂后，用嬰兒專用吸鼻器輕柔吸出分泌物。操作前清潔雙手，避免棉簽或尖銳物品損傷鼻黏膜。生理性鼻塞通過(guò)鹽水護(hù)理可改善通氣，但每日使用不超過(guò)3次，過(guò)度清潔可能加重黏膜水腫。

4、抬高頭部

睡眠時(shí)將嬰兒床頭部墊高15度，利用重力作用減輕鼻腔充血?？捎妹碚郫B后墊于床墊下，確保支撐穩(wěn)固且無(wú)窒息風(fēng)險(xiǎn)。體位性鼻塞通過(guò)抬高頭部能緩解癥狀，但需注意避免頸部過(guò)度彎曲影響呼吸。

5、及時(shí)就醫(yī)

若伴隨發(fā)熱、呼吸急促、拒奶或持續(xù)超過(guò)3天不緩解，需排查呼吸道合胞病毒感染、急性鼻竇炎等疾病。醫(yī)生可能開具小兒偽麻美芬滴劑、吸入用布地奈德混懸液等藥物控制癥狀。病理性鼻塞需明確病因后針對(duì)性治療，禁止自行使用減充血?jiǎng)┗蚩菇M胺藥。

三個(gè)月嬰兒鼻腔狹窄且免疫功能不完善，日常應(yīng)避免接觸煙霧、粉塵等刺激物，定期清潔寢具減少過(guò)敏原。哺乳期母親需飲食清淡，減少可能引發(fā)過(guò)敏的蛋白質(zhì)攝入。若鼻塞影響睡眠或進(jìn)食，或出現(xiàn)口唇發(fā)紺等缺氧表現(xiàn)，須立即就醫(yī)評(píng)估是否存在先天性呼吸道畸形等嚴(yán)重問(wèn)題。