宮寒、月經量少怎么調理
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一般情況下，宮寒、月經量少可以通過注意保暖、適量運動、飲食調節(jié)、針灸治療、服用藥物等方式進行調理。
1.注意保暖：患者在日常生活中要注意對腹部的保暖，根據氣候變化加減衣服，避免腹部受涼，導致病情加重。
2.適量運動：患者在生活中可以適量進行一些運動，比如慢跑、瑜伽、爬山等，一周3次，每次30分鐘左右，可以促進身體的血液循環(huán)，同時促進寒氣排出體外。
3.飲食調節(jié)：宮寒的患者要避免長期處在寒冷的環(huán)境中，同時盡量不要吃生冷的食物，比如冰淇淋、冰塊、螃蟹等，可以適量吃一些溫補的食物來調理身體，比如羊肉、牛肉、紅棗等。
4.針灸治療：患者出現(xiàn)宮寒、月經量少的情況，可以在醫(yī)生的指導下進行針灸治療，通過針刺三陰交、關元、中極等穴位進行緩解。
5.服用藥物：如果患者宮寒、月經量少的情況比較嚴重，通過日常調理無法得到改善，可以在醫(yī)生的指導下服用溫經顆粒、八珍益母丸、烏雞白鳳丸等。
患者在日常生活中要注意保持充足的睡眠時間，不要熬夜，盡量在晚上10點左右入睡，對身體有一定的積極作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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