冬蟲夏草具有補肺益腎、止血化痰的功效，可煎湯、研粉吞服或泡酒飲用，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用法用量。

一、煎湯

冬蟲夏草3-5克加水煎煮30分鐘，藥液分次服用。適用于肺腎兩虛引起的久咳虛喘、勞嗽咯血，需配合黃芪、人參等補氣藥材增強療效。煎煮時避免使用金屬器皿，藥渣可重復(fù)煎煮1次。

二、研粉吞服

將干燥蟲草研磨成細(xì)粉，每日1-2克溫水送服。對腎陽不足導(dǎo)致的陽痿遺精、腰膝酸痛效果顯著，可搭配枸杞子粉末同服。粉末需密封防潮保存，胃腸功能弱者建議飯后服用。

三、泡酒

50克冬蟲夏草浸泡于500毫升白酒中，7日后飲用，每次15-20毫升。適用于氣血不足、免疫力低下人群，可加入當(dāng)歸、鹿茸等藥材。酒精過敏者及肝病患者禁用此方法。

四、藥膳燉煮

蟲草2-3根與老鴨、烏雞等肉類燉煮2小時，每周食用1-2次。對術(shù)后體虛、產(chǎn)后調(diào)理有幫助，可添加紅棗、山藥等食材。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停食用。

五、含服

取1克蟲草切片舌下含服至無味后嚼咽，適用于緩解疲勞、改善心肺功能。含服前需清潔口腔，高血壓患者慎用此法。

食用冬蟲夏草期間應(yīng)忌食蘿卜、濃茶等解藥食物，避免辛辣刺激飲食。建議配合適度有氧運動促進(jìn)吸收，陰虛火旺者需配伍麥冬、玉竹等滋陰藥材。儲存時需密封防蛀，若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。兒童、孕婦及感冒發(fā)熱人群應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。