怎么緩解哮喘呼吸困難
哮喘呼吸困難可通過調(diào)整體位、使用藥物、吸氧治療、呼吸訓(xùn)練、避免誘因等方式緩解。哮喘呼吸困難通常由氣道炎癥、過敏原刺激、冷空氣刺激、劇烈運動、情緒波動等原因引起。
1、調(diào)整體位
哮喘發(fā)作時采取坐位或半臥位有助于減輕呼吸困難。身體前傾時膈肌活動度增加，胸腔容積擴大，可降低呼吸肌負荷。避免平臥位以免加重氣道阻力，可使用枕頭支撐背部保持舒適姿勢。發(fā)作期間盡量減少活動，降低耗氧量。
2、使用藥物
速效支氣管擴張劑如硫酸沙丁胺醇氣霧劑能快速緩解支氣管痙攣，布地奈德福莫特羅粉吸入劑可控制氣道炎癥，孟魯司特鈉片適用于過敏性哮喘的長期控制。藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用，急性發(fā)作時優(yōu)先選擇吸入給藥，使用后需漱口減少局部副作用。
3、吸氧治療
血氧飽和度低于90%時需進行低流量吸氧，氧流量控制在1-2升/分鐘。持續(xù)監(jiān)測指尖血氧變化，避免長時間高濃度吸氧導(dǎo)致二氧化碳潴留。家庭可配備便攜式氧氣瓶，外出時隨身攜帶應(yīng)急使用。嚴重缺氧需及時就醫(yī)進行無創(chuàng)通氣支持。
4、呼吸訓(xùn)練
縮唇呼吸訓(xùn)練可延長呼氣時間，緩解氣道陷閉。具體方法為用鼻吸氣2秒，縮唇如吹口哨狀緩慢呼氣4-6秒。腹式呼吸通過膈肌運動增加通氣量，每日練習(xí)2-3次，每次10分鐘。訓(xùn)練需在緩解期進行，急性發(fā)作時不宜強制練習(xí)。
5、避免誘因
遠離塵螨、花粉、動物皮屑等過敏原，霧霾天氣減少外出。室內(nèi)保持20-24℃恒溫，使用加濕器維持50%左右濕度。避免劇烈運動和情緒激動，冬季外出佩戴口罩防護。定期清洗床品，選擇防螨材質(zhì)寢具，保持環(huán)境清潔減少刺激物。
哮喘患者應(yīng)建立個人健康檔案，記錄發(fā)作誘因和用藥情況。日常飲食選擇富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白增強免疫力。避免食用可能誘發(fā)過敏的海鮮、堅果等。每周進行散步、太極等溫和運動，運動前做好熱身并隨身攜帶急救藥物。定期復(fù)查肺功能，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案，不可自行增減藥物。
