失眠吃什么藥，如何預(yù)防失眠
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失眠吃什么藥呢，患者如何預(yù)防失眠呢?如果病人患有了失眠的疾病的話，要想很好的治療好的話，建議適當(dāng)?shù)某孕┧幬飦碇委?，還是要配合精神方面的放松治療的，藥物的選擇一般也有很多，都是些精神類的藥物，對于失眠的治療效果也是很好的。
除了服用藥物以外，還有就是要做好日常的精神心理護理的。比如要放松心情，可以多聽一些輕音樂，比如班得瑞等等這些都是可以很好地使人放松的。還有就是要有規(guī)律睡眠的習(xí)慣。
關(guān)于良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，建議每天晚上要在9點左右開始躺倒床上準(zhǔn)備睡眠的?？梢栽谒暗陌胄r喝一杯溫牛奶，這樣是可以幫助入睡的。每天要保證8-9個小時的睡眠為好。
如果病人患有失眠的疾病的話，要盡快的干預(yù)的，在治療的時候，需要注意的事項是，建議去當(dāng)?shù)氐木裥睦砜频氖呖剖抑委煹?。否則不對癥的話，是會加重疾病的。
此外尤其要注意不要過度勞累，千萬不要因為饑餓所造成低血糖。不要因為得了疾病而沮喪，造成心理壓力。平時適當(dāng)?shù)亩嘧鲂敉?a href="http://www.028tfnet.cn/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動，增強身體抵抗能力，保證充足的睡眠，可以對以上等病癥起到很好的預(yù)防效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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