下巴脫臼可嘗試自行復(fù)位，但需謹(jǐn)慎操作。復(fù)位方法主要有手法復(fù)位、熱敷輔助、肌肉放松、體位調(diào)整、外力協(xié)助等。若反復(fù)脫臼或復(fù)位失敗，建議立即就醫(yī)。

1、手法復(fù)位

患者坐直，頭部固定，雙手拇指包裹紗布后置于下頜磨牙咬合面，其余四指握住下頜體。拇指緩慢向下按壓，同時(shí)其余手指向上托起下頜，聽到彈響即復(fù)位成功。操作時(shí)避免用力過猛，防止二次損傷。

2、熱敷輔助

復(fù)位前用40℃左右熱毛巾敷于顳下頜關(guān)節(jié)處15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。熱敷可降低復(fù)位阻力，但皮膚敏感者需控制溫度避免燙傷。

3、肌肉放松

復(fù)位前做張口閉口訓(xùn)練5次，幅度由小到大。配合深呼吸放松頸部肌肉，手指輕揉咬肌部位。肌肉松弛后更易完成復(fù)位，尤其適合緊張性脫臼者。

4、體位調(diào)整

靠墻站立使后腦貼緊墻面，保持頭部中立位。復(fù)位時(shí)利用墻面反作用力穩(wěn)定頭部，防止因頭部晃動(dòng)導(dǎo)致復(fù)位困難。此體位適合首次自行復(fù)位者。

5、外力協(xié)助

讓他人雙手固定患者頭部，用纏布的木勺柄抵住脫臼側(cè)臼齒向下施壓，同時(shí)輔助者向上托下巴。外力需與患者動(dòng)作同步，避免關(guān)節(jié)錯(cuò)位加重。

復(fù)位成功后24小時(shí)內(nèi)進(jìn)食流質(zhì)食物，避免大笑、打哈欠等大張口動(dòng)作。睡眠時(shí)取半臥位減輕關(guān)節(jié)壓力，可戴彈性頜托保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。日常加強(qiáng)咀嚼肌鍛煉，如緩慢咀嚼口香糖每日10分鐘。若一年內(nèi)脫臼超過3次，需考慮關(guān)節(jié)囊緊縮術(shù)等治療。寒冷季節(jié)注意面部保暖，預(yù)防肌肉痙攣誘發(fā)脫臼。