月經(jīng)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙、黃體功能不全等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，預(yù)防貧血。適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免攝入生冷辛辣刺激性食物，減少咖啡因和酒精攝入。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，適用于黃體功能不全引起的經(jīng)期延長(zhǎng)。氨甲環(huán)酸片可用于凝血功能異常導(dǎo)致的月經(jīng)量多。屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥能幫助調(diào)整內(nèi)分泌紊亂。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)多與氣虛、血熱、血瘀有關(guān)?？蛇x用歸脾丸健脾益氣，固沖止血。宮血寧膠囊清熱涼血，化瘀止血。艾附暖宮丸溫經(jīng)散寒，適用于寒凝血瘀型月經(jīng)不調(diào)。建議在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證用藥。

4、物理治療

對(duì)于因子宮腺肌癥引起的經(jīng)期延長(zhǎng)，可考慮子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)等介入治療。子宮內(nèi)膜消融術(shù)適用于無(wú)生育需求的女性，通過(guò)射頻或熱球等方式減少子宮內(nèi)膜面積。這些微創(chuàng)治療方法創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，但需評(píng)估適應(yīng)癥。

5、手術(shù)治療

子宮肌瘤或息肉導(dǎo)致的經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)，可行宮腔鏡下肌瘤切除術(shù)或息肉摘除術(shù)。對(duì)于藥物治療無(wú)效的功能性子宮出血，必要時(shí)可考慮子宮內(nèi)膜切除術(shù)。惡性病變需根據(jù)病情選擇子宮全切等根治性手術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查。

月經(jīng)持續(xù)時(shí)間超過(guò)7天即為異常，建議記錄月經(jīng)周期和出血情況，包括出血天數(shù)、出血量、有無(wú)血塊等信息。保持外陰清潔，每日用溫水清洗會(huì)陰部，勤換衛(wèi)生巾。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，注意保暖尤其是腹部和足部。如伴隨頭暈乏力等貧血癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查血紅蛋白水平。長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)可能影響生育功能，建議盡早就診明確病因。