腰老是酸疼怎么回事
腰老是酸疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等因素有關(guān)。腰酸疼通常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性或間歇性酸痛，可能伴隨活動(dòng)受限、下肢麻木等癥狀，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致腰部肌肉韌帶慢性損傷?；颊叱８械窖?jī)蓚?cè)酸脹疼痛，久坐或彎腰時(shí)加重，休息后緩解。建議避免久坐久站，使用熱水袋局部熱敷，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛放射至臀部及下肢，咳嗽時(shí)疼痛加劇。急性期需臥床休息，可配合腰椎牽引治療，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、骨質(zhì)疏松
中老年人鈣質(zhì)流失易引發(fā)椎體骨量減少，表現(xiàn)為晨起腰背僵硬、夜間隱痛。建議增加奶制品和深綠色蔬菜攝入，每日曬太陽(yáng)30分鐘，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
4、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石或慢性腎炎可能引起腰部鈍痛，多伴有排尿異?；虬l(fā)熱。腎結(jié)石疼痛常呈陣發(fā)性絞痛并向會(huì)陰部放射，需通過(guò)超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑使用消旋山莨菪堿片緩解痙攣，必要時(shí)行體外沖擊波碎石。
5、婦科疾病
盆腔炎或子宮后位可能造成腰部墜脹感，疼痛多位于骶尾部，月經(jīng)期加重。建議婦科超聲檢查排除器質(zhì)性疾病，可配合盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，遵醫(yī)囑使用婦科千金片、金剛藤膠囊等中成藥調(diào)理。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重，睡眠選擇硬板床。每周進(jìn)行3-5次小燕飛或游泳等腰部鍛煉，寒冷季節(jié)做好腰部保暖。若疼痛持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)下肢無(wú)力、大小便失禁等警示癥狀，須立即就診排查嚴(yán)重病理因素。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。
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