心肌缺血的康復(fù)鍛煉有哪些

2431次瀏覽

當(dāng)人老了的時(shí)候，血液就是流動(dòng)的很慢，所以老年就很容易患上心肌缺血這個(gè)疾病。老年的身體本來(lái)就很虛弱，如果患上了心肌缺血這個(gè)疾病那么身體就更加虛弱，那么那些心肌缺血患者可以通過(guò)哪些運(yùn)動(dòng)治療呢?

1、干沐?。焊摄逶】梢源龠M(jìn)氣血流通，從頭頂百會(huì)穴開(kāi)始，順序?yàn)轭^面部、左右肩臂、胸部、背部、腹部、兩肋、腰部、左右腿、足，以手或毛巾干擦，以皮膚有溫?zé)岣谢蚱つw微紅為度。

2、伸展四肢：展四肢可以使存留四肢過(guò)多的血液迅速回流心臟，供給心腦系統(tǒng)足夠的氧與血，兩腳和兩手伸屈運(yùn)動(dòng)，然后兩腿慢慢下蹲成全蹲，兩臂上提，反復(fù)做5～10次。

3、摩腳心：足是人類(lèi)的“第二心臟”，蹬摩腳心可使全身血液循環(huán)，具有活經(jīng)絡(luò)、舒體腿強(qiáng)身、疏通經(jīng)絡(luò)等功效。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫?zé)帷?/p>

4、擴(kuò)胸：擴(kuò)胸動(dòng)作可以舒長(zhǎng)心肺血管，提高心肺供血氧的能力，兩手放松下垂，然后握空拳，屈付抬起，提肩向后擴(kuò)胸，最后放松還原。

當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己是心肌缺血患者的時(shí)候，不僅僅是要進(jìn)行藥物治療，同時(shí)還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，那樣就可以讓自己早日的脫離心肌缺血的困擾。最后我希望天下所以的心肌缺血患者都可以幸福快樂(lè)的生活，開(kāi)開(kāi)心心的過(guò)好每一天。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

心肌缺血的康復(fù)鍛煉有哪些

2431次瀏覽

心肌缺血如何鍛煉

心肌缺血患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、游泳、騎自行車(chē)等低強(qiáng)度活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心絞痛。

3049次瀏覽

心肌缺血怎樣鍛煉

心肌缺血患者可通過(guò)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、間歇訓(xùn)練、日?；顒?dòng)調(diào)整等方式鍛煉。心肌缺血通常由冠狀動(dòng)脈狹窄、心肌耗氧量增加、血液黏稠度增高、血管痙攣、貧血等原因引起。

2522次瀏覽

心肌缺血能鍛煉嗎

心肌缺血患者能否鍛煉需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定，穩(wěn)定期患者可進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，急性發(fā)作期或嚴(yán)重缺血者應(yīng)禁止運(yùn)動(dòng)。

2154次瀏覽

心肌缺血怎么鍛煉

心肌缺血患者可通過(guò)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、間歇訓(xùn)練及日?；顒?dòng)調(diào)整等方式科學(xué)鍛煉。運(yùn)動(dòng)需在醫(yī)生評(píng)估后制定個(gè)性化方案，避免誘發(fā)心絞痛或加重心肌缺氧。

2318次瀏覽

心肌缺血怎么鍛煉

心肌缺血患者可通過(guò)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、間歇訓(xùn)練及日常活動(dòng)調(diào)整等方式科學(xué)鍛煉，需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)并監(jiān)測(cè)身體反應(yīng)。

2246次瀏覽

心肌缺血可以參加怎樣的鍛煉

當(dāng)人老了的時(shí)候，血液就是流動(dòng)的很慢，所以老年就很容易患上心肌缺血這個(gè)疾病。老年的身體本來(lái)就很虛弱，如果患上了心肌缺血這個(gè)疾病那么身體就更加虛弱，那么心肌缺血可以參加怎樣的運(yùn)動(dòng)呢?心肌缺血的人不應(yīng)做劇烈的運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，最好是慢跑或是太極拳，可做輕微的體育活動(dòng)，如打太極拳、做廣播操、散步等。

2323次瀏覽

心肌缺血可以跑步鍛煉嗎

心肌缺血患者能否跑步鍛煉需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定，穩(wěn)定型心絞痛患者在醫(yī)生評(píng)估后通?？蛇M(jìn)行低強(qiáng)度跑步，急性發(fā)作期或嚴(yán)重冠狀動(dòng)脈狹窄者禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。

2270次瀏覽

心肌缺血能快走鍛煉嗎

心肌缺血患者在沒(méi)有急性發(fā)作且病情穩(wěn)定的情況下，通?？梢赃M(jìn)行快走鍛煉，但必須在醫(yī)生全面評(píng)估和指導(dǎo)下進(jìn)行。

2609次瀏覽

怎樣鍛煉能緩解心肌缺血

心肌缺血可通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、呼吸訓(xùn)練及間歇性運(yùn)動(dòng)等方式緩解。心肌缺血通常由冠狀動(dòng)脈狹窄、血液黏稠度增高、血管痙攣、心肌耗氧量增加或貧血等因素引起。

2627次瀏覽

心肌缺血怎么鍛煉改善

心肌缺血可通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、呼吸訓(xùn)練、日?；顒?dòng)調(diào)整等方式改善。心肌缺血通常由冠狀動(dòng)脈狹窄、心肌供氧不足、血脂異常、高血壓、糖尿病等因素引起。

2751次瀏覽

心肌缺血能做哪些鍛煉

70790次瀏覽

心肌缺血鍛煉能好嗎

心肌缺血患者通過(guò)科學(xué)鍛煉可以改善癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。心肌缺血通常由冠狀動(dòng)脈狹窄或痙攣導(dǎo)致心肌供血不足引起，合理運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)側(cè)支循環(huán)建立、改善心臟功能。

2639次瀏覽

心肌缺血患者要做哪些鍛煉

當(dāng)人老了的時(shí)候，血液就是流動(dòng)的很慢，所以老年人就很容易患上心肌缺血這個(gè)疾病。老年人的身體本來(lái)就很虛弱，如果患上了心肌缺血這個(gè)疾病那么身體就更加虛弱，那么那些心肌缺血患者可以通過(guò)哪些運(yùn)動(dòng)治療呢?

2661次瀏覽

鍛煉對(duì)心肌缺血的作用有多大

當(dāng)人老了的時(shí)候，血液就是流動(dòng)的很慢，所以老年人就很容易患上心肌缺血這個(gè)疾病。老年人的身體本來(lái)就很虛弱，如果患上了心肌缺血這個(gè)疾病那么身體就更加虛弱，那么那些心肌缺血患者可以通過(guò)哪些運(yùn)動(dòng)治療呢？運(yùn)動(dòng)對(duì)心肌缺血的作用有多大？

2610次瀏覽

心肌缺血患者要做哪些鍛煉呢

心肌缺血患者適合進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練和日常活動(dòng)調(diào)整等鍛煉方式。1、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)步行是最安全的運(yùn)動(dòng)形式，建議每天分次完成30-60分鐘，速度以能正常交談為宜。騎固定自行車(chē)可減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，每周...

67281次瀏覽

心肌缺血平時(shí)可以做什么鍛煉

3121次瀏覽

心肌缺血能進(jìn)行跑步鍛煉嗎

心肌缺血患者能否跑步鍛煉需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定，穩(wěn)定型心絞痛患者在醫(yī)生評(píng)估后可能進(jìn)行低強(qiáng)度跑步，急性發(fā)作期或未控制的重度心肌缺血患者應(yīng)禁止跑步。

2945次瀏覽

心肌缺血能鍛煉身體嗎

心肌缺血患者能否鍛煉身體需根據(jù)病情穩(wěn)定程度決定。病情穩(wěn)定期可進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，急性發(fā)作期或嚴(yán)重缺血時(shí)應(yīng)禁止運(yùn)動(dòng)。

2541次瀏覽

心肌缺血是缺血嗎

心肌缺血屬于缺血的一種，特指心臟肌肉因冠狀動(dòng)脈供血不足導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)。

2610次瀏覽