心肌缺血能進行跑步鍛煉嗎
心肌缺血患者能否跑步鍛煉需根據(jù)病情嚴重程度決定，穩(wěn)定型心絞痛患者在醫(yī)生評估后可能進行低強度跑步，急性發(fā)作期或未控制的重度心肌缺血患者應禁止跑步。
對于病情穩(wěn)定的心肌缺血患者，經(jīng)心血管?？漆t(yī)生評估后，可嘗試低強度有氧運動。這類患者通常表現(xiàn)為運動時無明顯胸痛，日常活動不受限，靜息心電圖無明顯缺血改變。建議選擇平坦場地，采用間歇式跑步法，即慢跑1-2分鐘后步行1分鐘交替進行，全程心率控制在最大預測心率的50-60%。運動時應隨身攜帶硝酸甘油片，出現(xiàn)胸悶氣促立即停止。運動前后需進行5-10分鐘熱身和放松，避免清晨低溫時段運動，推薦下午4-6點進行。定期復查運動負荷試驗有助于調(diào)整運動方案。
存在不穩(wěn)定型心絞痛、近期心肌梗死或冠脈嚴重狹窄的患者需禁止跑步。這類患者在跑步時可能出現(xiàn)胸骨后壓榨性疼痛，向左肩及下頜放射，伴冷汗及瀕死感。劇烈運動會增加心肌耗氧量，加重缺血導致惡性心律失常甚至猝死。此類患者應先接受血運重建治療，如冠脈支架植入術或搭橋手術，術后3-6個月經(jīng)系統(tǒng)康復評估后再考慮運動計劃。未控制的高血壓、糖尿病也會增加運動風險，需先優(yōu)化基礎疾病管理。
心肌缺血患者運動前必須完成心臟彩超、動態(tài)心電圖和運動平板試驗等評估。建議選擇醫(yī)院心臟康復中心進行專業(yè)運動處方制定，逐步建立運動耐受。日常應監(jiān)測晨起靜息心率，波動超過10次/分需暫停運動。合并用藥者需注意β受體阻滯劑會掩蓋運動中的缺血癥狀。運動營養(yǎng)補充以低脂高纖維為原則，避免運動后立即沐浴。任何新發(fā)運動不適都應及時就醫(yī)復查冠脈狀況。
