奶水不足吃什么下奶多
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奶水不足可以適量吃鯽魚、豬蹄、木瓜、花生、黑芝麻等食物促進泌乳，也可遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、下乳涌泉散、生乳汁、催乳丸、乳泉顆粒等藥物。建議在醫(yī)生指導下結(jié)合飲食調(diào)理與藥物治療。
一、食物
鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，鯽魚湯有助于促進乳汁分泌。豬蹄含有豐富的膠原蛋白和脂肪，燉煮后食用可改善乳汁不足。木瓜中的木瓜酵素能幫助分解蛋白質(zhì)，與牛奶同食可輔助通乳?；ㄉ胁伙柡?a href="http://www.028tfnet.cn/k/eujhcliakn2dpez.html" target="_blank">脂肪酸和維生素E，煮粥或燉湯食用有助于增加奶量。黑芝麻富含鈣和亞油酸，研磨后加入粥或湯中可提升乳汁質(zhì)量。
二、藥物
通乳顆粒由黃芪、當歸等組成，適用于氣血虛弱型缺乳。下乳涌泉散含王不留行、穿山甲等成分，針對肝郁氣滯引起的乳汁不暢。生乳汁主要成分為熟地黃、阿膠，適合產(chǎn)后血虛導致的乳少。催乳丸含黨參、白術等，用于脾胃虛弱型泌乳不足。乳泉顆粒含漏蘆、路路通等，可疏通乳腺管促進排乳。
哺乳期需保持每日2000-3000毫升溫水攝入，避免韭菜、山楂等可能回奶的食物。保證充足睡眠和愉悅心情，定時讓嬰兒吸吮刺激泌乳反射。若調(diào)整飲食后仍奶水不足，應及時就醫(yī)排查乳腺炎、甲狀腺功能異常等病理因素，不可自行長期服用催乳藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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