孕婦如何預(yù)防流感病毒
孕婦可通過接種流感疫苗、保持個(gè)人衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源、及時(shí)就醫(yī)等方式預(yù)防流感病毒。流感病毒可能通過飛沫傳播或接觸傳播，孕婦感染后可能出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀。
1、接種流感疫苗
孕婦可在醫(yī)生指導(dǎo)下接種滅活流感疫苗，流感疫苗有助于降低感染流感病毒的概率，減少重癥風(fēng)險(xiǎn)。接種疫苗后可能出現(xiàn)注射部位紅腫、低熱等輕微反應(yīng)，通常1-2天可自行緩解。孕婦應(yīng)避免接種減毒活疫苗，接種前需告知醫(yī)生妊娠情況。
2、保持個(gè)人衛(wèi)生
孕婦需勤洗手，使用肥皂和流動水洗手至少20秒，尤其在接觸公共物品后?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾遮住口鼻，使用后及時(shí)丟棄。定期對門把手、手機(jī)等高頻接觸物品進(jìn)行消毒，減少病毒殘留。避免用手直接觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。
3、增強(qiáng)免疫力
孕婦應(yīng)保證充足睡眠，每天保持7-9小時(shí)睡眠時(shí)間。飲食需均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C等營養(yǎng)素，適量食用雞蛋、西藍(lán)花、獼猴桃等食物。根據(jù)身體情況選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，每周運(yùn)動3-5次，每次不超過30分鐘。
4、避免接觸傳染源
流感高發(fā)季節(jié)盡量減少前往人群密集場所，必須外出時(shí)佩戴醫(yī)用外科口罩。家中如有流感患者，應(yīng)單獨(dú)居住并保持1米以上距離。室內(nèi)每天開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。避免與出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀的人員密切接觸。
5、及時(shí)就醫(yī)
孕婦出現(xiàn)發(fā)熱超過38℃、持續(xù)咳嗽、呼吸困難等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到產(chǎn)科或呼吸內(nèi)科就診。醫(yī)生可能根據(jù)病情開具磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊等抗病毒藥物。就診時(shí)需主動告知妊娠周數(shù)，避免進(jìn)行X光等可能影響胎兒的檢查。
孕婦預(yù)防流感需注意營養(yǎng)均衡，每天攝入300-500克新鮮蔬菜和200-350克水果，適量補(bǔ)充瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白。保持居住環(huán)境清潔，每周更換床單被罩并進(jìn)行高溫消毒。保持規(guī)律作息，避免過度勞累。出現(xiàn)疑似流感癥狀時(shí)避免自行用藥，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系產(chǎn)科醫(yī)生。妊娠期間定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。
.jpg)
.jpg)
