小腿肌腱拉傷怎么治療

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小腿肌腱拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。小腿肌腱拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉疲勞、外力撞擊、肌腱退化、熱身不足等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用彈性繃帶加壓包扎并抬高患肢。嚴(yán)重者需使用支具固定2-3周，避免患肢承重。恢復(fù)期可逐步進(jìn)行無(wú)痛范圍內(nèi)的踝泵訓(xùn)練，防止肌肉萎縮。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線(xiàn)理療燈，每日3次，每次20分鐘。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。伴肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。

4、物理治療

超聲治療能促進(jìn)肌腱修復(fù)，沖擊波治療適用于慢性肌腱炎?？祻?fù)期采用漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練，從彈力帶訓(xùn)練過(guò)渡到負(fù)重訓(xùn)練，每周3次，每次20分鐘。

5、手術(shù)治療

完全斷裂或保守治療無(wú)效者需行肌腱縫合術(shù)，術(shù)后石膏固定4-6周。陳舊性損傷可能需肌腱轉(zhuǎn)位術(shù)，術(shù)后配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

恢復(fù)期應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，避免辛辣刺激食物。逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)時(shí)需做好熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度遵循10%遞增原則，穿戴護(hù)具保護(hù)肌腱。若出現(xiàn)疼痛加重或異常響聲應(yīng)及時(shí)復(fù)查，避免二次損傷。睡眠時(shí)抬高患肢有助于消腫，日常可進(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練增強(qiáng)柔韌性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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