枸杞和菊花泡茶喝有什么功效
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枸杞和菊花泡茶喝具有清肝明目、滋陰降火、緩解疲勞等功效，適合長期用眼過度或陰虛火旺人群飲用。
枸杞富含枸杞多糖、甜菜堿和類胡蘿卜素，能幫助調節(jié)免疫力、保護視力。菊花含有揮發(fā)油、黃酮類物質，具有抗炎、抗菌和抗氧化作用。兩者搭配泡茶時，枸杞的滋補作用與菊花的清熱特性形成互補，可改善因肝火上炎導致的眼睛干澀、視物模糊。對于長期熬夜或更年期人群，這種組合有助于緩解潮熱盜汗癥狀。沖泡時建議使用80℃左右溫水，避免高溫破壞有效成分，每次可取枸杞10粒、菊花3朵反復沖泡飲用。
需注意的是，體質虛寒者長期飲用可能出現腹瀉，糖尿病患者應控制枸杞用量。部分人對菊花過敏可能出現皮疹，飲用后出現惡心嘔吐需立即停用。服藥期間飲用該茶可能影響部分藥物代謝，建議與服藥時間間隔2小時以上。
日常飲用枸杞菊花茶時可搭配少量蜂蜜調味，但不宜與綠茶同泡以免影響鐵吸收。建議每周飲用3-4次，每次不超過500毫升，長期飲用者應定期檢查肝功能。儲存時需將枸杞和菊花分開密封避光保存，出現霉變或蟲蛀應立即丟棄。特殊體質人群建議先咨詢中醫(yī)師，根據體質調整配伍比例。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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