腰扭傷有什么癥狀
腰扭傷的癥狀主要有腰部疼痛、活動受限、肌肉痙攣、局部壓痛和姿勢異常。
1、腰部疼痛
腰扭傷后最直接的癥狀是腰部出現(xiàn)疼痛。這種疼痛通常在受傷后立即發(fā)生，性質(zhì)多為銳痛或酸痛，在腰部活動、咳嗽或打噴嚏時疼痛感會明顯加劇。疼痛部位主要位于下腰部，可能向臀部或大腿后側(cè)放射，但一般不會放射至膝關(guān)節(jié)以下?；颊叱Ｒ蛱弁炊桓译S意活動腰部，行走時步履緩慢以減輕不適。
2、活動受限
腰扭傷會導(dǎo)致腰部活動范圍顯著受限?；颊呖赡馨l(fā)現(xiàn)彎腰、轉(zhuǎn)身、后仰等動作變得困難甚至無法完成。這是由于受傷的肌肉、韌帶等軟組織處于保護(hù)性痙攣狀態(tài)，同時疼痛也會反射性地抑制相關(guān)肌肉群的正常收縮。嚴(yán)重時，患者起床、翻身等日?；緞幼鞫夹枰溯o助，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
3、肌肉痙攣
腰部肌肉痙攣是腰扭傷的常見伴隨癥狀。受損部位的肌肉會不自主地持續(xù)性收縮，觸感僵硬如木板。痙攣是機體的一種保護(hù)性反應(yīng)，旨在固定受傷部位以防止進(jìn)一步損傷，但過度的痙攣本身也會加劇疼痛，形成惡性循環(huán)。痙攣的肌肉群通常包括豎脊肌、腰方肌等核心穩(wěn)定肌群。
4、局部壓痛
在腰扭傷部位按壓時會出現(xiàn)明確的壓痛點。這些壓痛點通常位于脊柱旁的肌肉附著點或韌帶區(qū)域。按壓時疼痛可能向周圍擴(kuò)散，但痛點最為集中和劇烈。準(zhǔn)確的壓痛點是判斷損傷具體位置的重要依據(jù)，有助于針對性治療。
5、姿勢異常
為減輕疼痛，患者身體會不自覺地采取代償性姿勢。常見表現(xiàn)為身體向一側(cè)傾斜，或腰部保持輕度前屈的強迫體位，行走時步態(tài)不穩(wěn)。這種姿勢異常是身體為了避免牽拉受傷組織而產(chǎn)生的適應(yīng)性改變，長期維持異常姿勢可能引發(fā)其他部位的肌肉勞損。
發(fā)生腰扭傷后，建議立即停止導(dǎo)致?lián)p傷的活動，采取休息制動的原則。在急性期可對疼痛部位進(jìn)行冷敷，有助于收縮血管、減輕腫脹和疼痛。休息時應(yīng)選擇硬板床，采取側(cè)臥屈膝或平臥屈膝的姿勢，可在膝下墊軟枕以放松腰部肌肉?；謴?fù)期間應(yīng)注意避免提重物、久坐久站等加重腰部負(fù)擔(dān)的行為，可遵醫(yī)囑進(jìn)行如小燕飛、五點支撐法等溫和的腰背肌功能鍛煉以增強核心肌群力量，促進(jìn)康復(fù)。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查是否存在椎間盤突出等更嚴(yán)重的問題。
相關(guān)推薦
