腰閃了最快的恢復方法急性腰扭傷后1～2天內應用冷敷法，以降低肌肉拉傷之后的發(fā)炎反應，一般建議冰敷時間約15～20分鐘，兩次冰敷中間至少間隔30分鐘。但在第3天之后，或是在最初的急性疼痛緩解之后，應停止冰敷，進行熱敷等理療促進血腫吸收，以免延長組織修復的時間。同時也可以進行局部的理療(如超聲波、紅外線、脈沖電波)和手法推拿、拔火罐等，也能緩解急性腰扭傷癥狀?？焖僦窝W了的小偏方閃了腰突然動不了，我們可以對腰痛點進行按壓，對于急性腰痛，可以起到立竿見影的效果。腰痛點位于手背，在手背，第2、3掌骨間及第4、5掌骨間，腕背側遠端橫紋與掌指關節(jié)中點處，按摩1-3分鐘，可以緩解腰痛。一旦閃到腰了一定要馬上平躺休息，最好是躺在木板床上，在扭傷的24小時內可以在局部作冷敷治療用冰袋，或是毛巾包裹細小冰塊兒對扭傷部位進行冷敷，可以很好的緩解因扭傷帶來的腫脹感或是陣痛感。閃腰24小時之后，可以在患處蓋上一層浸濕的熱毛巾保持熱度，每三分鐘更換一次，可以很好地促進血液循環(huán)從而緩解扭傷帶來的疼痛感。腰閃了吃什么藥最有效首先是要絕對臥床休息，避免所有形式的彎腰、勞動、勞累，用一些藥物來輔助治療，可以用消炎、去痛的藥物，如塞來昔布、美洛昔康、安康信等都是可以的。一線用藥是塞來昔布和美洛昔康，這兩個藥如果效果不好，可以服用安康信，安康信的止痛效果更加好，它是屬于二線止痛藥。另外，還可以局部熱敷，促進血液循環(huán)從而緩解扭傷帶來的疼痛感。腰閃了掛什么科腰閃了在醫(yī)學上叫做腰部的扭傷，到醫(yī)院就診時正常可以到骨科去看，骨科就是看腰腿疼以及慢性的腰腿病。也可以到疼痛科去看，疼痛科對于疼痛的治療比較多，有可能有相應的理療措施促進疼痛的緩解，應該拍X光片排除骨頭的問題，如果是骨折了需要臥床，如果不是骨折的情況下考慮做理療、熱敷、針灸、按摩的方式緩解疼痛，減輕腰部的活動受限。也可以選擇去康復科行腰椎的旋轉或者復位治療，減輕小關節(jié)的絞鎖，減輕局部的炎癥反應而緩解腰痛的作用。

扭腰是每個人的一生中都會遇到的現(xiàn)象，腰扭了之后就是疼，但是腰扭的背后的機理或者是損傷的程度是大不一樣了。一個簡單的扭腰來描述相對來說比較粗糙了一些，因為腰扭，扭腰可能有不同的損傷，內部的機制也有不同的部位。比如扭腰之后可能損傷的結構。有好幾個比較常見的，大家可能知道的就是腰部肌肉，運動員經常在運動之后可能出現(xiàn)腰部扭傷、肌肉拉傷，這是一種扭腰。還有個就是腰椎的小關節(jié)，腰椎雖然只是脊柱大家看不到，實際上腰椎每一個2個腰椎之間就有2個小關節(jié)，可以想象腰椎本身有好幾節(jié)，腰椎椎體有5節(jié)，上下與上頭的胸椎和骶椎都有關節(jié)，都可以發(fā)生扭傷，還有個就是腰椎的椎間盤，每一個部位扭傷之后恢復的時間大不一樣，有一定區(qū)別對待。比如只是小關節(jié)的纖維的損傷，可能兩三天就好了，重一點可能兩三個禮拜才能好。而腰椎間盤扭傷了，腰椎間盤是扭傷應該是最常見的部位，扭傷了之后可能感覺的程度，可能要更長一些，而且發(fā)生了椎間盤突出的扭傷，可能需要的時間要更長，一定到醫(yī)院里邊找?？漆t(yī)生看了才好。腰椎間盤一旦扭傷了，腰椎間盤是由2部分構成的，有內部的髓核和外部的纖維環(huán)構成的，纖維環(huán)顧名思義是有很多的纖維構成的，纖維在扭動發(fā)生扭傷之后，倒不是所有的纖維都損傷了，而是一部分纖維損傷了。如果里面很少的纖維損傷之后出現(xiàn)了腰疼，但是通過比較短時間的休息就會自己好。但是如果是纖維環(huán)損傷的比較多，甚至椎間盤的髓核出來了，就發(fā)生了椎間盤的突出，可不是休息一兩天或者一兩周就能好的，可能導致了椎間盤突出，可能是今后很長時間，一年兩年甚至好多年都存在斷斷續(xù)續(xù)的，時好時壞的疼痛壓迫了神經，有的時候可能需要手術治療才能夠好轉。

閃了腰其實是指腰部急性扭傷，即腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織，因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。腰扭傷多因行走滑倒、跳躍、閃扭身軀、跑步而引起，多為肌肉、韌帶遭受牽制所致，故損傷較輕。腰挫裂傷是較為嚴重的損傷，如高攀、提拉、扛抬重物的過程中用力過猛或姿勢不正、配合不當，造成腰部的肌肉筋膜、韌帶、椎間小關節(jié)與關節(jié)囊的損傷和撕裂。急性期應臥床休息，并輔以物理治療。也可局部敷貼活血、散淤、止痛膏藥。促進血液循環(huán)，加速組織恢復。如果疼痛較為劇烈，可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬，洛索洛芬鈉，塞來昔布等。癥狀減輕后，逐漸開始腰背肌鍛煉。

治療腰扭傷要佩戴圍腰同時使用藥物治療，并且要臥床休息。腰扭傷以后早期治療主要是臥床休息，因為扭傷以后主要的癥狀是腰痛，同時腰部的活動受限，主要是前屈和旋轉的活動受限為主。腰扭傷以后急性期一般是一到三周，這段時間都應該盡量的臥床休息。另外需要佩戴相對硬的腰圍，有穩(wěn)定腰椎的作用。臥床和佩戴腰圍的作用都是減少對于腰椎的刺激，對腰扭傷的恢復有幫助。另外藥物治療是使用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物治療，包括扶他林或芬必得片。主要的作用是消除局部的炎癥反應，對腰痛的癥狀改善會有幫助。扭傷早期時可以使用活血止痛類的中藥口服或外用?？诜幇ㄆ呃迥z囊，外用的常用是活血止痛膏。其他治療方法包括針灸、理療、推拿等。對于腰痛比較劇烈、癥狀明顯，同時有患者可能會出現(xiàn)下肢的放射痛，這一類患者建議到醫(yī)院就診，做進一步的檢查，明確診斷，同時排除椎間盤突出的可能性。

腰扭傷的時候會出現(xiàn)大面積的水腫，所以這個時候不適合使用一些活血的藥物，可以吃一些緩解疼痛的藥物，疼痛減輕后，肌肉就會自然放松下來。這樣水腫也會吸收的更好一些，更有利于癥狀的恢復。同時配合物理治療恢復會更好一些。