后腳跟干裂可能由皮膚干燥、摩擦受壓、維生素缺乏、真菌感染、角化過(guò)度等原因引起，可通過(guò)加強(qiáng)保濕、減少摩擦、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗真菌治療、醫(yī)學(xué)修護(hù)等方式改善。

一、皮膚干燥

皮膚干燥是導(dǎo)致后腳跟干裂最常見(jiàn)的原因之一。足跟部位皮脂腺分布較少，皮膚天然保濕能力弱，尤其在秋冬季節(jié)空氣濕度低，或日常飲水不足時(shí)，皮膚角質(zhì)層水分流失加快，會(huì)變得干燥、粗糙，進(jìn)而出現(xiàn)細(xì)紋或裂口。改善這種情況，關(guān)鍵在于加強(qiáng)保濕。建議每日洗腳后，在足跟涂抹含有尿素、甘油、凡士林等成分的潤(rùn)膚霜，并輕輕按摩促進(jìn)吸收。穿著吸濕透氣的棉襪，避免使用過(guò)熱的水洗腳，有助于鎖住皮膚水分，預(yù)防干裂。

二、摩擦受壓

足部長(zhǎng)期受到摩擦和壓力刺激，容易引發(fā)后腳跟干裂。例如，穿著不合腳、鞋底過(guò)硬的鞋子長(zhǎng)時(shí)間行走或站立，或赤腳在粗糙地面上活動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致足跟皮膚角質(zhì)層代償性增厚以進(jìn)行保護(hù)。這種反復(fù)的機(jī)械性刺激會(huì)破壞皮膚屏障，使皮膚失去彈性，最終開(kāi)裂。處理措施應(yīng)以減少摩擦為主。選擇鞋底柔軟、包裹性好的鞋子，必要時(shí)可使用足跟保護(hù)墊或硅膠貼。避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重行走，定期修剪過(guò)厚的角質(zhì)，但注意不要過(guò)度修剪以免損傷皮膚。

三、維生素缺乏

體內(nèi)缺乏某些維生素，特別是維生素A、維生素E和B族維生素，可能影響皮膚的正常代謝和修復(fù)功能，導(dǎo)致皮膚干燥、角化異常，從而出現(xiàn)后腳跟干裂。維生素A有助于維持上皮組織完整性，維生素E具有抗氧化、保護(hù)細(xì)胞膜的作用，B族維生素參與皮膚新陳代謝。針對(duì)這種情況，治療核心是調(diào)整飲食，補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)?？蛇m量增加胡蘿卜、南瓜、深綠色蔬菜、堅(jiān)果、全谷物、瘦肉、動(dòng)物肝臟等食物的攝入。若飲食調(diào)整后改善不明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)的維生素補(bǔ)充劑。

四、真菌感染

足癬，俗稱腳氣，是由皮膚癬菌感染引起的一種常見(jiàn)皮膚病。當(dāng)真菌感染累及足跟時(shí)，可能導(dǎo)致皮膚角化增厚、干燥脫屑，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)皸裂，且常伴有瘙癢。這種情況下的干裂屬于病理性改變。治療需針對(duì)病因進(jìn)行抗真菌處理?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用抗真菌藥物，例如硝酸咪康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬乳膏等。使用時(shí)需保持足部清潔干燥，將藥物涂抹于患處及周邊區(qū)域，并堅(jiān)持足夠療程以防復(fù)發(fā)。不與家人共用毛巾、拖鞋，避免交叉感染。

五、角化過(guò)度

角化過(guò)度是指皮膚角質(zhì)層異常增厚的一類(lèi)疾病，可能單獨(dú)發(fā)生，也可能是某些系統(tǒng)性疾病的皮膚表現(xiàn)。例如，掌跖角化癥、魚(yú)鱗病等遺傳性皮膚病，或某些內(nèi)分泌疾病、慢性濕疹，都可能導(dǎo)致足跟皮膚顯著增厚、僵硬，失去柔韌性，在活動(dòng)時(shí)極易發(fā)生深度開(kāi)裂，甚至出血、疼痛。這屬于較為頑固的病理狀態(tài)。治療需要醫(yī)學(xué)干預(yù)，通?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用高濃度的尿素軟膏、水楊酸軟膏或維A酸乳膏來(lái)軟化剝脫過(guò)度角化的角質(zhì)。對(duì)于嚴(yán)重病例，可能需要進(jìn)行醫(yī)學(xué)修護(hù)，如由專業(yè)人員使用醫(yī)療器械進(jìn)行角質(zhì)層修薄處理，或接受激光等物理治療。

應(yīng)對(duì)后腳跟干裂，日常護(hù)理至關(guān)重要。除了針對(duì)上述原因進(jìn)行處理外，應(yīng)養(yǎng)成每日溫水泡腳的習(xí)慣，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，泡完后立即擦干并涂抹足量保濕霜。選擇寬松、柔軟的鞋襪，減少足部摩擦。飲食上注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。若足跟干裂嚴(yán)重，出現(xiàn)深裂口、出血、流膿或經(jīng)久不愈，或伴有其他全身性癥狀，須及時(shí)前往皮膚科就診，明確診斷，以免延誤治療。自行處理時(shí)，避免用刀片等銳器強(qiáng)行削割厚繭，以免造成感染。