腰肌勞損癥狀有哪些
腰肌勞損的癥狀主要有腰部酸痛、活動(dòng)受限、局部壓痛、肌肉僵硬、反復(fù)發(fā)作等。腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，多與長(zhǎng)期彎腰勞動(dòng)、姿勢(shì)不良等因素有關(guān)。
1、腰部酸痛
腰肌勞損患者常出現(xiàn)持續(xù)性腰部酸脹疼痛，疼痛可向臀部放射。久坐、久站或彎腰時(shí)癥狀加重，平臥休息后可緩解。疼痛區(qū)域多位于腰骶部，呈彌漫性分布。寒冷潮濕環(huán)境可能誘發(fā)或加重疼痛。
2、活動(dòng)受限
患者腰部活動(dòng)范圍減小，特別是前屈和后伸動(dòng)作受限明顯。急性發(fā)作期可能出現(xiàn)腰部肌肉保護(hù)性痙攣，導(dǎo)致腰部僵直。部分患者起床或翻身困難，需要用手支撐才能完成動(dòng)作。
3、局部壓痛
在腰部肌肉起止點(diǎn)處可觸及明顯壓痛點(diǎn)，常見于腰骶關(guān)節(jié)、髂嵴后部等部位。按壓時(shí)疼痛加重，有時(shí)可觸及條索狀硬結(jié)或肌肉痙攣。深壓時(shí)可誘發(fā)放射性疼痛。
4、肌肉僵硬
腰部肌肉緊張度增高，觸診可發(fā)現(xiàn)肌肉硬度增加。晨起時(shí)僵硬感明顯，活動(dòng)后稍緩解。長(zhǎng)期勞損可能導(dǎo)致肌肉纖維化，形成可觸及的痛性結(jié)節(jié)。寒冷刺激會(huì)加重肌肉僵硬癥狀。
5、反復(fù)發(fā)作
癥狀常反復(fù)發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重。過度勞累、受涼、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩鼐烧T發(fā)癥狀加重。發(fā)作間歇期可能僅表現(xiàn)為腰部輕微不適或疲勞感。病程遷延不愈可能發(fā)展為慢性腰背痛。
腰肌勞損患者應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)。建議睡硬板床，腰部可墊薄枕保持生理曲度。急性期應(yīng)臥床休息1-3天，疼痛緩解后可進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法、飛燕式等。注意腰部保暖，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除腰椎間盤突出等疾病。
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