晚上總是咳嗽怎么辦
晚上總是咳嗽可通過調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤、避免刺激性食物、飲用溫蜂蜜水、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。晚上咳嗽通常由胃食管反流、過敏性鼻炎、慢性咽炎、支氣管炎、哮喘等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
胃食管反流引起的夜間咳嗽，建議將床頭抬高15-20厘米，采取左側(cè)臥位睡眠。胃酸反流刺激咽喉是夜間咳嗽的常見原因，抬高床頭可利用重力減少反流。避免睡前2-3小時(shí)進(jìn)食，晚餐不宜過飽。若伴隨燒心、反酸等癥狀，需消化科就診排除食管炎。
2、保持空氣濕潤
干燥空氣會(huì)加重呼吸道黏膜刺激，使用加濕器維持臥室濕度在40%-60%。過敏性鼻炎患者需定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，避免塵螨堆積。對(duì)冷空氣敏感者可在睡前用生理鹽水鼻腔噴霧，減少黏膜干燥。若晨起連續(xù)打噴嚏伴鼻塞，需耳鼻喉科排查過敏原。
3、避免刺激性食物
睡前避免食用辛辣、甜膩食物及濃茶咖啡。慢性咽炎患者需戒煙酒，這些物質(zhì)會(huì)刺激咽喉黏膜導(dǎo)致夜間干咳。反流性咽喉炎患者應(yīng)減少巧克力、薄荷等松弛食管括約肌的食物。若咳嗽伴隨咽喉異物感，可含服西地碘含片緩解癥狀。
4、飲用溫蜂蜜水
蜂蜜中的酚類化合物具有鎮(zhèn)咳作用，溫水沖泡10毫升蜂蜜飲用可緩解咽喉刺激。但糖尿病患者慎用，1歲以下嬰兒禁止食用。感染后咳嗽可配合蒸梨食用，梨中的熊果苷有抗炎效果。若咳嗽持續(xù)超過8周，需呼吸科檢查排除咳嗽變異性哮喘。
5、遵醫(yī)囑用藥
支氣管炎患者可遵醫(yī)囑使用右美沙芬愈創(chuàng)甘油醚糖漿鎮(zhèn)咳，哮喘患者需規(guī)律吸入布地奈德福莫特羅粉吸入劑。過敏性咳嗽可口服氯雷他定片抗過敏，胃酸反流者需服用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。所有藥物均需專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后使用，禁止自行購藥。
長(zhǎng)期夜間咳嗽者應(yīng)記錄咳嗽特征與誘因，就診時(shí)提供詳細(xì)信息。保持臥室清潔，每周更換床品，避免塵螨積聚。秋冬季節(jié)注意頸部保暖，外出佩戴口罩。飲食以清淡易消化為主，適當(dāng)增加白蘿卜、銀耳等潤肺食材。若出現(xiàn)咯血、呼吸困難、體重下降等警示癥狀，須立即就醫(yī)排查肺部疾病。
