懷孕37周腰疼怎么回事
懷孕37周腰疼可能與子宮增大壓迫神經(jīng)、激素水平變化、缺鈣、假性宮縮、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)。可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)鈣、熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、子宮增大壓迫神經(jīng)
隨著胎兒發(fā)育，子宮體積增大可能壓迫腰骶部神經(jīng)叢，導(dǎo)致局部放射性疼痛。這種疼痛多為鈍痛或酸脹感，在長時(shí)間站立或行走后加重。建議采取側(cè)臥位休息，使用孕婦護(hù)腰枕減輕腰椎壓力，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)身體。
2、激素水平變化
孕期松弛素分泌增加會(huì)使韌帶松弛，腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，可能引發(fā)機(jī)械性腰痛。疼痛在清晨或久坐后明顯，活動(dòng)后稍緩解。可通過孕婦瑜伽增強(qiáng)核心肌群力量，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)幫助緩解癥狀，睡眠時(shí)用枕頭支撐腹部。
3、缺鈣
胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體鈣儲(chǔ)備不足可能引起骨質(zhì)疏松性疼痛，表現(xiàn)為夜間小腿抽筋伴腰部酸痛。需每日補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片，同時(shí)攝入牛奶、豆腐等高鈣食物，但需與補(bǔ)鐵時(shí)間間隔2小時(shí)以上。
4、假性宮縮
孕晚期布拉克斯頓希克斯宮縮可能輻射至腰部，表現(xiàn)為陣發(fā)性緊繃感，持續(xù)時(shí)間短且不規(guī)律?？赏ㄟ^改變體位、喝溫水緩解，若每小時(shí)超過4次或伴陰道流血需立即就醫(yī)排除早產(chǎn)。
5、泌尿系統(tǒng)感染
妊娠期腎盂積水易繼發(fā)感染，除腰痛外可能伴尿頻尿急、發(fā)熱等癥狀。需尿常規(guī)檢查確認(rèn)，可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟顆粒等B類抗生素，治療期間每日飲水2000毫升以上，避免憋尿。
建議記錄疼痛發(fā)作頻率與伴隨癥狀，避免長時(shí)間保持同一姿勢，坐立時(shí)用靠墊支撐腰部。選擇低跟防滑鞋，起床時(shí)先側(cè)身再用手臂支撐起身。若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、陰道流液或胎動(dòng)異常，需立即前往產(chǎn)科急診。定期產(chǎn)檢時(shí)告知醫(yī)生腰疼具體情況，必要時(shí)進(jìn)行超聲或?qū)嶒?yàn)室檢查排除病理因素。
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