患有痛風(fēng)都要注意哪些
痛風(fēng)患者需注意控制飲食、規(guī)律用藥、適度運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)尿酸及避免誘因。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致尿酸沉積引發(fā)的炎癥性疾病，主要與高嘌呤飲食、肥胖、酗酒等因素有關(guān)。
1、控制飲食
限制高嘌呤食物攝入是痛風(fēng)管理的核心。動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等嘌呤含量較高，可能誘發(fā)急性發(fā)作。建議增加低脂乳制品、新鮮蔬菜和水果攝入，櫻桃可能有助于降低尿酸水平。每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，促進(jìn)尿酸排泄。
2、規(guī)律用藥
急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片緩解關(guān)節(jié)腫痛，慢性期需長(zhǎng)期服用非布司他片或苯溴馬隆片控制尿酸水平。別嘌醇片適用于尿酸生成過多型患者，但用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。切忌自行調(diào)整藥物劑量或突然停藥。
3、適度運(yùn)動(dòng)
選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，配合抗阻力訓(xùn)練維持健康體重。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，抬高患肢減輕腫脹。
4、監(jiān)測(cè)尿酸
每3-6個(gè)月檢測(cè)血尿酸水平，理想值應(yīng)維持在300-360μmol/L。合并高血壓、糖尿病者需同步監(jiān)測(cè)血壓、血糖。出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅熱腫痛等先兆時(shí)，可立即檢測(cè)尿酸值評(píng)估發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
5、避免誘因
寒冷刺激、外傷、精神緊張均可能誘發(fā)急性發(fā)作。注意關(guān)節(jié)保暖，穿寬松鞋襪避免擠壓。嚴(yán)格戒酒特別是啤酒，酒精會(huì)抑制尿酸排泄。慎用利尿劑等可能升高尿酸的藥物。
痛風(fēng)患者應(yīng)建立長(zhǎng)期健康管理計(jì)劃，定期復(fù)診評(píng)估病情進(jìn)展。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入。合并代謝綜合征者需綜合控制血脂、血糖等指標(biāo)。突發(fā)關(guān)節(jié)劇痛時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，延誤治療可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形和腎功能損害。
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