胃里難受該怎么辦

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胃里難受可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃里難受通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等原因引起。

1、調(diào)整飲食

胃里難受時(shí)需避免辛辣刺激、油膩、生冷食物，選擇清淡易消化的米粥、面條、饅頭等。少量多餐，避免暴飲暴食。可適量飲用溫開(kāi)水或生姜紅糖水緩解胃部不適。

2、熱敷腹部

用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50℃，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃痙攣和脹氣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用。

3、適量運(yùn)動(dòng)

飯后1小時(shí)可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免立即平臥或劇烈運(yùn)動(dòng)。順時(shí)針按摩腹部也有助于改善消化不良癥狀。

4、服用藥物

胃里難受可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、復(fù)方氫氧化鋁片、多潘立酮片等藥物。鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸，復(fù)方氫氧化鋁片可保護(hù)胃黏膜，多潘立酮片促進(jìn)胃排空。不可自行長(zhǎng)期服藥。

5、就醫(yī)檢查

若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)嘔血、黑便、劇烈腹痛等情況，需及時(shí)就醫(yī)。可能需要進(jìn)行胃鏡、幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)等檢查，排除胃潰瘍、胃癌等疾病。胃食管反流患者需抬高床頭睡眠。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，減少濃茶、咖啡攝入。注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食過(guò)快。保持情緒穩(wěn)定，適當(dāng)進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練。若癥狀反復(fù)發(fā)作，建議記錄飲食和癥狀變化，就診時(shí)提供給醫(yī)生參考。胃病患者應(yīng)定期復(fù)查，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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