諾如病毒感染性腹瀉的預防措施主要有注意手衛(wèi)生、注意飲食衛(wèi)生、注意環(huán)境衛(wèi)生、做好病例管理、加強個人防護。

一、注意手衛(wèi)生

保持良好的手衛(wèi)生是預防諾如病毒感染最重要和最有效的措施。飯前便后、加工食物前、接觸公共物品后，均應使用肥皂和流動水徹底清洗雙手至少20秒。正確的洗手方法包括用流動水濕潤雙手，涂抹肥皂后充分揉搓掌心、手背、指縫、指尖和手腕，再用流動水沖洗干凈，最后用干凈的毛巾或紙巾擦干。在沒有流動水的情況下，可以使用含有酒精的免洗手消毒液進行手部清潔，但其對諾如病毒的殺滅效果不如肥皂和流水洗手。家長需幫助和督促兒童養(yǎng)成勤洗手、正確洗手的好習慣。

二、注意飲食衛(wèi)生

諾如病毒可通過被污染的食物和水傳播，因此注意飲食衛(wèi)生至關重要。應飲用煮沸的開水或符合衛(wèi)生標準的瓶裝水，不喝生水。水果和蔬菜在食用前應徹底清洗干凈，最好能去皮食用。食物，尤其是貝類等海鮮，必須徹底煮熟煮透后方可食用，因為諾如病毒在超過80攝氏度的環(huán)境中才能被有效殺滅。生熟食物應分開處理和存放，避免交叉污染。盡量不在衛(wèi)生條件差的攤點就餐，家庭餐具應定期消毒。

三、注意環(huán)境衛(wèi)生

諾如病毒感染者排出的嘔吐物和糞便中含有大量病毒顆粒，極易污染環(huán)境。對患者嘔吐物、糞便污染的環(huán)境和物品，需要使用含氯消毒劑進行規(guī)范消毒處理。處理污染物時，個人應佩戴好口罩和手套，避免直接接觸。被污染的衣物、床單等應第一時間消毒并單獨清洗。保持室內空氣流通，定期對門把手、水龍頭、玩具等高頻接觸物體表面進行清潔和消毒。托幼機構、學校等集體單位在疫情高發(fā)期應增加環(huán)境消毒頻次。

四、做好病例管理

諾如病毒感染性腹瀉患者和隱性感染者是主要的傳染源。患者應在急性期至癥狀完全消失后的72小時內進行隔離，避免為家人準備食物或與他人密切接觸，尤其不應去托幼機構、學?；蝠B(yǎng)老院等人群密集場所?；颊叩膰I吐物和糞便需要及時用消毒劑覆蓋處理，避免形成氣溶膠造成傳播。隱性感染者雖然沒有癥狀，但仍具有傳染性，在集體環(huán)境中也應加強健康監(jiān)測。托幼機構和學校應嚴格落實晨午檢制度，發(fā)現(xiàn)疑似病例及時隔離并報告。

五、加強個人防護

在諾如病毒高發(fā)季節(jié)，應盡量減少前往人群密集且通風不良的公共場所。必須前往時，建議佩戴好口罩。保持良好的個人衛(wèi)生習慣，不與他人共用餐具、水杯、毛巾等個人物品。增強自身抵抗力，保證充足的睡眠，均衡飲食，適量進行體育鍛煉。對于從事食品加工、護理、保育等高風險職業(yè)的人群，更應嚴格執(zhí)行各項衛(wèi)生規(guī)范。家長需注意，如果孩子所在班級或社區(qū)出現(xiàn)諾如病毒感染病例，應提高警惕，加強家庭內的預防措施。

諾如病毒感染性腹瀉的預防是一個系統(tǒng)性工程，需要個人、家庭和集體單位的共同努力。除了落實上述核心預防措施，日常飲食應保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素和優(yōu)質蛋白的食物以增強體質。注意氣候變化，及時增減衣物，避免腹部受涼。一旦出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀，特別是兒童和老人，建議及時就醫(yī)并居家休息，避免帶病上學或工作，以減少病毒在社區(qū)的傳播。通過建立并堅持良好的衛(wèi)生習慣，可以有效降低諾如病毒的感染風險。