怎么樣才能治好肩周炎啊
肩周炎可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式改善。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)勞損、外傷、退行性變、免疫因素、內(nèi)分泌紊亂等原因引起。
1、物理治療
早期肩周炎可通過熱敷緩解肌肉痙攣，使用紅外線或超聲波促進局部血液循環(huán)。急性期疼痛明顯時可選擇冰敷減輕炎癥反應(yīng)，每日重復(fù)進行15-20分鐘。專業(yè)康復(fù)機構(gòu)提供的沖擊波治療能有效松解粘連組織，配合關(guān)節(jié)松動術(shù)可改善活動受限。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛腫脹，肌肉松弛劑鹽酸乙哌立松片有助于解除痙攣。嚴(yán)重者可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液，但每年不宜超過3次。中藥制劑如通絡(luò)祛痛膏外敷可輔助消炎鎮(zhèn)痛。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸取肩髃、肩髎等穴位配合電針刺激，推拿采用滾法、揉法松解筋膜粘連。拔罐療法通過負壓作用促進局部代謝，小針刀可精準(zhǔn)剝離鈣化粘連點。內(nèi)服中藥以桂枝加葛根湯為基礎(chǔ)方進行加減。
4、功能鍛煉
爬墻訓(xùn)練面向墻壁手指交替上移，鐘擺運動身體前傾患肢自然畫圈。毛巾操雙手握毛巾兩端做上舉動作，滑輪牽引裝置可輔助增大活動范圍。鍛煉需遵循疼痛耐受原則，每日3組每組10-20次。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)適用于保守治療無效的凍結(jié)肩，能精確清除增生滑膜和攣縮關(guān)節(jié)囊。開放手術(shù)行肩峰成形術(shù)處理骨贅壓迫，術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練。人工關(guān)節(jié)置換僅用于嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎合并肩周炎病例。
日常應(yīng)避免提重物及過度使用空調(diào)，睡眠時保持患肢保暖可墊高枕頭減輕壓迫。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，適量食用深海魚和乳制品。堅持做八段錦中的搖頭擺尾式有助于維持肩關(guān)節(jié)靈活性，游泳時選擇自由泳姿勢可溫和鍛煉肩部肌群。若出現(xiàn)夜間痛醒或關(guān)節(jié)僵硬加重應(yīng)及時復(fù)查。
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