女生13歲162cm，以后能長多高
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女生13歲屬于快速生長發(fā)育期，身高162cm，通常身高的增長主要取決于遺傳因素和個體的發(fā)育情況。
女生13歲正處于青春期中期，也屬于身高發(fā)育快速生長階段，在進(jìn)入成年期之后，女生身高發(fā)育會逐漸停止。青春期中期13歲女生，身高發(fā)育主要受遺傳基因和營養(yǎng)供給影響，如父母雙方身高較矮，13歲后身高發(fā)育可能會變慢，如父母雙方身高較高，13歲后身高發(fā)育可能會變快。如果出現(xiàn)身高發(fā)育過快、過慢等情況，需及時就醫(yī)。
需要注意的是，在身高發(fā)育期間，應(yīng)保持良好積極的心態(tài)，保證充足的睡眠，規(guī)律作息，維持夜間生長激素的正常分泌。同時堅持體育鍛煉，多做彈跳類的運動，如跳遠(yuǎn)、跳繩等，有利于促進(jìn)血液循環(huán)和骨骼生長。在飲食方面，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，搭配合理，多吃含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蘋果等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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