什么樣的人容易低血糖
低血糖多見(jiàn)于糖尿病患者、長(zhǎng)期節(jié)食者、肝腎功能異常者、胃腸手術(shù)后患者及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)人群。低血糖可能與胰島素使用不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、代謝紊亂等因素有關(guān)，典型表現(xiàn)為心悸、出汗、頭暈等癥狀。
1、糖尿病患者
糖尿病患者尤其是使用胰島素或磺脲類降糖藥者易發(fā)生低血糖。胰島素過(guò)量、進(jìn)食延遲或運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能導(dǎo)致血糖驟降。建議定期監(jiān)測(cè)血糖，隨身攜帶糖果應(yīng)急。常用降糖藥如格列美脲片、瑞格列奈片需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
2、長(zhǎng)期節(jié)食者
過(guò)度控制飲食或長(zhǎng)期饑餓會(huì)導(dǎo)致糖原儲(chǔ)備耗竭。年輕女性為控制體重采取極端節(jié)食時(shí)，可能出現(xiàn)餐前心慌、手抖等反應(yīng)。需保持規(guī)律三餐，適當(dāng)增加全谷物等緩釋碳水?dāng)z入。
3、肝腎功能異常者
嚴(yán)重肝病影響糖原合成與分解，慢性腎病導(dǎo)致胰島素清除率下降。肝硬化患者夜間低血糖風(fēng)險(xiǎn)較高，表現(xiàn)為晨起頭痛、乏力。需少量多餐，睡前適量加餐。
4、胃腸手術(shù)后患者
胃切除或減重手術(shù)后食物吸收加快，胰島素分泌高峰與血糖升高不匹配。餐后1-2小時(shí)可能出現(xiàn)冷汗、視物模糊等傾倒綜合征表現(xiàn)。建議采用低糖高蛋白飲食，避免液態(tài)高糖食物。
5、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)人群
長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)消耗大量血糖且肌糖原儲(chǔ)備不足時(shí)，可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后低血糖。馬拉松等耐力運(yùn)動(dòng)需提前補(bǔ)充碳水，運(yùn)動(dòng)中每30分鐘攝入15克易吸收糖分。
預(yù)防低血糖需保持規(guī)律飲食，避免空腹運(yùn)動(dòng)，糖尿病患者應(yīng)掌握胰島素注射與進(jìn)餐時(shí)間匹配。出現(xiàn)心悸、手抖等征兆時(shí)立即進(jìn)食含糖食物，嚴(yán)重意識(shí)障礙者須及時(shí)就醫(yī)。建議高風(fēng)險(xiǎn)人群定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，隨身攜帶醫(yī)療警示卡，日常飲食中適當(dāng)增加堅(jiān)果、酸奶等緩釋能量食物。
