權威問答
胃脹消化不良可通過飲食調整、運動促進、藥物輔助、情緒管理等方式調理。胃脹消化不良通常由進食過快、食物選擇不當、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
減少產氣食物攝入，選擇易消化食物，少量多餐，進食時細嚼慢咽。避免食用豆類、洋蔥、碳酸飲料等易產氣食物。
餐后適度活動可以促進胃腸蠕動，幫助消化。建議進行散步等輕度運動，避免立即躺臥。
可在醫(yī)生指導下使用多潘立酮、法莫替丁、復方消化酶等藥物。這些藥物有助于促進胃腸動力、減少胃酸分泌或幫助消化。
壓力焦慮會影響消化功能，保持良好心態(tài)有助于改善癥狀。進行深呼吸、冥想等放松活動。
若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)檢查，排除器質性疾病可能。日常注意保持規(guī)律作息和飲食習慣。
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