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掉頭發(fā)要補什么維生素
病情描述:
掉頭發(fā)要補什么維生素
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    掉頭發(fā)可能與維生素B7、維生素D、維生素E、維生素A等缺乏有關，可遵醫(yī)囑補充復合維生素片或調(diào)整飲食結構，同時需排查其他病因。

    1、維生素B7

    維生素B7缺乏可能導致頭發(fā)脆弱易斷，日?？赏ㄟ^食用雞蛋、堅果、全谷物補充，嚴重缺乏時可遵醫(yī)囑服用生物素補充劑。

    2、維生素D

    維生素D不足會影響毛囊周期，建議適當曬太陽并攝入深海魚、強化乳制品，必要時在醫(yī)生指導下使用維生素D3制劑。

    3、維生素E

    維生素E缺乏會減少頭皮抗氧化能力，可通過食用菠菜、牛油果、葵花籽補充，藥物可選擇天然維生素E軟膠囊。

    4、維生素A

    維生素A過量或缺乏均會導致脫發(fā)，建議從胡蘿卜、動物肝臟中獲取，藥物補充需嚴格遵循醫(yī)囑避免中毒。

    脫發(fā)患者應保持均衡飲食，避免過度燙染，若持續(xù)脫發(fā)需就醫(yī)排除甲狀腺疾病、貧血等病理性因素。

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