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左膝蓋側(cè)面疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、軟骨磨損、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

過度運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致膝蓋側(cè)面肌腱拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限。建議減少跑跳動(dòng)作，急性期可采用冰敷緩解腫脹。

2、軟骨磨損

髕股關(guān)節(jié)軟骨軟化可能引起膝蓋外側(cè)隱痛，上下樓梯時(shí)疼痛加劇?？勺襻t(yī)囑使用玻璃酸鈉注射液、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。

3、韌帶損傷

外側(cè)副韌帶撕裂會(huì)導(dǎo)致膝蓋外側(cè)劇痛伴關(guān)節(jié)不穩(wěn)，可能與意外扭傷有關(guān)。需佩戴支具固定，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)。

4、關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能表現(xiàn)為外側(cè)間隙疼痛，晨起僵硬明顯?？陕?lián)合使用雙醋瑞因膠囊、洛索洛芬鈉片、阿達(dá)木單抗注射液控制炎癥。

日常應(yīng)注意控制體重，避免爬山蹲跪等動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。